Voer je metingen in
Gebruik één eenhedensysteem per meting. US Navy vraagt nek en taille (plus heup voor vrouwen). BMI (Deurenberg) gebruikt gewicht.
Resultaten
Vul je metingen in en kies een methode om het vetpercentage te schatten.
Controleer de gemarkeerde velden en probeer het opnieuw.
Vetpercentage
Categorie
Vetmassa
Vetvrije massa
Alleen informatief; meetmethode en persoonlijke factoren kunnen afwijken. Geen medische diagnose.
Categoriebereiken
Deze bereiken zijn typische referenties per categorie. Houd bij het interpreteren rekening met trainingsstatus, leeftijd, hydratatie en methode.
| Categorie | Bereik |
|---|
Categorie visualisatie
Deze weergavebalk laat zien in welk categoriegebied de geschatte waarde valt.
Gebruik deze pagina effectief
Gebruik de uitkomst het beste voor trendanalyse. Een enkele meting is niet genoeg voor een definitieve conclusie.
Wanneer gebruiken
Bij starten met afvallen, spieropbouw of het aanpassen van een voedings- of trainingsschema is dit een praktisch controlepunt.
Hoe te gebruiken
- Kies één meetsysteem (metrisch of Amerikaanse eenheden) en blijf daar bij.
- Stel een vaste basismeting op en wijzig vervolgens slechts één variabele tegelijk.
- Meet op dezelfde tijdstippen, meerdere keren meten en gemiddelde gebruiken.
Veelgemaakte fouten
- Eenheden wisselen tussen metingen.
- Metingen met verschillende houding/conditie met elkaar vergelijken.
- Een extreme uitschieter direct als trend interpreteren.
Resultaat interpreteren
Als de waarde plots sterk verandert, controleer eerst meetmethode, tijdstip en meeteenheid. Daarna pas naar 2–3 weken trend beslissen.
Methoden, bronnen en beperkingen
De omtrekformule is een ouder Navy/DoD-model, gebaseerd op onderzoek uit 1984 en met coëfficiënten vastgelegd in een DoD-rapport uit 1999. Het is niet de huidige officiële Navy BCA.
- BMI-onderzoek van Deurenberg
- DoD-rapport uit 1999
- NCBI: achtergrond van het Navy-onderzoek uit 1984
- Huidige Navy Guide 4
- Aanvullende ACE-bron
18–80 is een CalcBE-productgrens, niet de bovengrens van het artikel. BMI 13,9–40,9 geldt voor het volledige oorspronkelijke onderzoek. Categorieën nemen algemene volwassenbereiken slechts gedeeltelijk over: geen diagnose of officiële norm. Uitkomsten worden niet kunstmatig afgekapt.
Vragen over de methoden
Welke formules worden gebruikt?
De oudere Navy/DoD-omtrekformule (1984/1999) of Deurenbergs BMI-formule voor volwassenen.
Waarom is de leeftijd 18–80?
Dit is een voorzichtige CalcBE-productgrens, niet een leeftijdsgrens uit het artikel.
Wat betekent de BMI-waarschuwing?
Buiten 13,9–40,9 voor het hele oorspronkelijke onderzoek is de uitkomst een onzekerdere extrapolatie.
Waar meet ik de taille?
Mannen meten ter hoogte van de navel; vrouwen bij het natuurlijk smalste punt.
Wat gebeurt er bij 0% of 100%?
De calculator vraagt de metingen te controleren en kapt de uitkomst niet kunstmatig af.
Is dit een diagnose of de huidige Navy BCA?
Nee. Het is een trendschatting, geen diagnose en niet de huidige officiële Navy BCA.
Laatste berekeningen
Nog geen berekeningen opgeslagen.