Introduza as suas medições
Use o mesmo sistema de unidades em todos os campos. A fórmula histórica usa pescoço e cintura (e anca para mulheres). O método de IMC exige peso e idade entre 18 e 80 anos.
Resultados
Introduza as medições e escolha um método para estimar a percentagem de gordura corporal.
Verifique os campos destacados e tente novamente.
Percentagem de gordura corporal
Categoria
Massa gorda
Massa magra
Apenas para fins informativos; métodos de medição e fatores individuais podem alterar o resultado. Não substitui diagnóstico médico.
Intervalos de categoria
Estes intervalos são referências típicas para cada categoria. Ao interpretar os resultados, considere treino, idade, hidratação e método.
| Categoria | Intervalo |
|---|
Visualização da categoria
Esta faixa visual mostra onde o valor estimado se situa nos intervalos de categoria.
Guia de medição
- Pescoço: fita logo abaixo da maçã-de-adão, com o olhar ao nível do horizonte.
- Cintura: fita horizontal no ponto mais estreito ou na linha do umbigo, após uma expiração suave.
- Anca (mulheres): fita na parte mais larga das ancas/nádegas.
- Consistência: meça sempre à mesma hora do dia, com pouca roupa, e faça a média de várias leituras.
Os métodos da Marinha e do BMI representam médias populacionais. Massa muscular, formato corporal, hidratação e outros fatores podem alterar a estimativa.
Métodos, fontes e limitações
Os coeficientes da fórmula de perímetros provêm de um estudo da Marinha dos EUA de 1984 e foram documentados num relatório técnico do DoD de 1999. É uma fórmula histórica e não reproduz o procedimento oficial atual de Body Composition Assessment (BCA) da Marinha.
A equação de Deurenberg para adultos foi publicada em 1991. O intervalo dos 18 aos 80 anos é um limite de produto do CalcBE, não o limite etário do artigo. O estudo completo observou IMC entre 13,9 e 40,9 kg/m²; fora desse intervalo é apresentado um aviso de extrapolação.
Se a fórmula produzir 0% ou menos, ou 100% ou mais, o resultado não é limitado artificialmente: reveja as medições. As categorias adotam parcialmente intervalos gerais para adultos e não são critérios de diagnóstico.
Cálculos recentes
Ainda não há cálculos guardados.
Perguntas frequentes
Que fórmulas utiliza a calculadora?
Pode escolher a fórmula histórica baseada no estudo da Marinha de 1984 e documentada pelo DoD em 1999, ou a equação de IMC de Deurenberg de 1991 para adultos. A primeira não é a BCA oficial atual.
Porque é que a idade fica entre 18 e 80 anos?
É um limite de produto definido pelo CalcBE para esta ferramenta de adultos, não o limite etário do artigo. É obrigatória no método por IMC e opcional na fórmula por perímetros.
O que acontece fora do IMC de 13,9 a 40,9 kg/m²?
O cálculo continua, mas recebe um aviso por estar fora do intervalo observado no estudo completo de Deurenberg. A extrapolação pode ser menos fiável.
Onde devo medir a cintura?
Os homens medem à altura do umbigo e as mulheres no ponto naturalmente mais estreito, após uma expiração suave. Mantenha a fita horizontal e repita a mesma posição.
O que acontece a resultados de 0% ou menos, ou 100% ou mais?
Não são cortados nem limitados artificialmente. A calculadora mostra um erro para que reveja as unidades e medições.
Serve como diagnóstico ou BCA oficial?
Não. É uma estimativa informativa para acompanhar tendências. Decisões médicas exigem avaliação profissional e decisões da Marinha exigem o procedimento oficial atual.