Resultaten
Elke rij toont één formule-inschatting in kg en lb, plus BMI-gebaseerde bereiken waar beschikbaar. Dit is algemene informatie, geen diagnose. Vraag een zorgverlener om persoonlijk advies.
Hoe deze calculator werkt
Deze calculator schat een streefgewichtsbereik voor volwassenen met vier klassieke formules en een BMI-doel. Gebruik dit alleen als grove richtlijn. De pagina kan niet bepalen wat medisch passend is voor één persoon.
Snelle werkwijze
- Kies het eenheidssysteem (cm en kg, of ft/in en lb).
- Vul lengte en geslacht in. Pas eventueel de Hamwi-lichaamsbouw en het doel-BMI aan.
- Druk op Berekenen om formule-uitkomsten, doelgewicht op basis van BMI en het BMI-bereik 18,5–24,9 te bekijken. Gebruik de deelbare URL om dezelfde instellingen op te slaan of opnieuw te openen.
Getoonde formules
- Devine, Hamwi, Robinson en Miller: starten met een basisgewicht bij 5 ft (ongeveer 152 cm) en tellen daarna een vast bedrag per inch (ongeveer 2,54 cm) op of af. Hamwi ondersteunt ook een correctie voor lichaamsbouw (-10%, 0%, +10%).
- Doelgewicht bij BMI: lengte in meters in het kwadraat, vermenigvuldigd met de gekozen BMI (standaard 22).
- Gezonde BMI-zone: het gewicht dat hoort bij BMI 18,5–24,9, zodat u dit met de klassieke formules kunt vergelijken.
Alle berekeningen draaien in uw browser; invoer wordt niet naar onze servers gestuurd. Bent u zwanger, jonger dan 18, ouder dan ongeveer 65, zeer gespierd of onder medische behandeling, gebruik deze waarden dan alleen als ruwe referentie en overleg met een zorgverlener.
Recente berekeningen van ideaal gewicht
Nog geen opgeslagen berekeningen. Bereken eerst om deze lijst te vullen.
Zo gebruikt u dit resultaat
Gebruik deze pagina wanneer u snel een lengtegebaseerd referentiebereik wilt voordat u naar calorieplanning of lichaamssamenstelling gaat. Vergelijk de klassieke formules met uw BMI-doel en behandel geen enkel getal als het enige juiste doel.
Begin met één referentie
Kies de formule die uw zorgverlener of opleiding meestal gebruikt, of begin met BMI 22 als neutraal middenpunt. Vergelijk dat resultaat daarna met de BMI-zone 18,5 tot 24,9.
Wanneer een andere pagina beter is
Voor screening op basis van huidig gewicht opent u eerst de BMI-calculator. Voor calorieën of een datumgericht afvalplan gebruikt u de calorieplanner of BMR/TDEE-pagina.
Controleer voordat u deelt
- Controleer lengte en eenheidssysteem voordat u kg- en lb-waarden vergelijkt.
- Zie verschillen tussen formules als een bereik, niet als een tegenspraak.
- Gebruik deze pagina niet als enige bron bij kinderen, zwangerschap, kwetsbaarheid of actieve medische behandeling.
Volgende stappen
Veelgestelde vragen
Wat betekent ideaal gewicht in deze calculator?
Het is een lengtegebaseerd doelbereik. De formules geven gebruikelijke referentiewaarden voor volwassenen, maar houden geen rekening met uw volledige gezondheidssituatie. Gebruik de uitkomst als startpunt voor gesprek, niet als strikte regel.
Voor wie is deze tool bedoeld?
De tool is bedoeld voor volwassenen van ongeveer 18 tot 65 jaar zonder belangrijke medische problemen. Hij is niet bedoeld voor kinderen, tieners, zwangerschap, kwetsbare ouderen of actieve behandeling. Overleg in die situaties met een arts of diëtist.
Hoe werken de formules van Devine, Hamwi, Robinson en Miller?
Elke formule begint met een basisgewicht bij 5 ft (ongeveer 152 cm) en past daarna een vast bedrag per inch aan. Devine en Robinson veranderen geleidelijker, Hamwi bevat een lichaamsbouwcorrectie en Miller geeft vaak hogere waarden.
Welke formule voor ideaal gewicht is het nauwkeurigst?
Geen enkele formule is voor iedereen het beste. Deze methoden komen uit oudere populatiegegevens en vereenvoudigen verschillen in lichaamsbouw. Als uitkomsten verschillen, kijk dan naar het totale bereik en vergelijk dit met BMI en medisch advies.
Hoe wordt het doelgewicht op basis van BMI berekend?
Het doelgewicht is lengte (m²) vermenigvuldigd met de gekozen BMI. Standaard is dat 22. De calculator toont ook het gewicht dat hoort bij BMI 18,5 tot 24,9.
Welk BMI-doel moet ik kiezen?
Veel volwassenen vallen in het BMI-bereik 18,5 tot 24,9, maar het beste doel hangt af van gezondheidsgeschiedenis, leeftijd en doelen. BMI 22 is een veelgebruikte middenreferentie. Overleg bij twijfel met een zorgverlener.
Waarom beperkt de tool lengte tot 120–230 cm?
De betrouwbaarheid van formules daalt bij extreme lengtes. Het bereik 120 tot 230 cm dekt de meeste volwassenen. Ligt uw lengte daarbuiten, behandel de uitkomst dan extra voorzichtig.
Kan ik deze calculator gebruiken voor kinderen, tieners of zwangerschap?
Nee. Kinderen, tieners, zwangeren en sommige oudere volwassenen hebben specialistische hulpmiddelen nodig die rekening houden met leeftijd, trimester en klinische context. Gebruik daarvoor pediatrische, obstetrische of geriatrische begeleiding.
Hoe worden mijn gegevens opgeslagen en gedeeld?
De calculator verwerkt invoer in uw browser en stuurt niets naar onze servers. Recente berekeningen kunnen lokaal op uw apparaat blijven staan. U kunt ook een deelbare URL kopiëren om dezelfde instellingen opnieuw te openen.
Waarom veranderen waarden soms licht bij het wisselen van eenheden?
Metrische en Amerikaanse eenheden worden met standaardfactoren omgerekend en daarna praktisch afgerond. Daardoor kunnen kleine weergaveverschillen ontstaan, terwijl de onderliggende waarden gelijkwaardig blijven.
Gerelateerde calculators
Delen of bespreken
Kopieer de deellink hierboven of open de reacties om een vraag te stellen.