आदर्श वजन कैलकुलेटर

यह ऊँचाई के आधार पर सुझाई गई वजन सीमा है। सूत्र सामान्य वयस्कों के लिए मान दिखाते हैं। वे आपकी बनावट या मेडिकल इतिहास नहीं जानते।

मुख्यतः 18–65 वर्ष के वयस्कों के लिए। यह बच्चों, किशोरों, गर्भावस्था, बहुत कमजोर वरिष्ठ या उपचाररत लोगों के लिए नहीं है। जरूरत हो तो विशेषज्ञ से सलाह लें।

ये 5 फुट के आधार वजन से शुरू होते हैं। हर अतिरिक्त या कम इंच पर तय मान जोड़ते या घटाते हैं। Hamwi फ्रेम समायोजन देता है, और Miller अक्सर ऊँचे मान देता है।

किसी एक सूत्र को सभी के लिए सबसे अच्छा नहीं माना जा सकता। ये पुराने जनसंख्या डेटा पर आधारित हैं। अगर परिणाम अलग हों, तो पूरी सीमा और अपने BMI से तुलना करें।

आपकी ऊँचाई (मीटर²) को चुने गए BMI से गुणा किया जाता है। डिफ़ॉल्ट 22 है। BMI 18.5–24.9 की वजन रेंज भी साथ दिखती है।

कई वयस्क BMI 18.5–24.9 के बीच आते हैं। 22 एक सामान्य शुरुआती बिंदु है। सही लक्ष्य आपकी उम्र, स्वास्थ्य और उद्देश्यों पर निर्भर है।

बेहद कम या अधिक ऊँचाई पर ये सूत्र कम भरोसेमंद माने जाते हैं। इसलिए कैलकुलेटर इस दायरे पर केंद्रित है। सीमा के बाहर चेतावनी दिखेगी।

नहीं। बच्चों, किशोरों, गर्भवती लोगों और कुछ वरिष्ठों के लिए अलग उपकरण चाहिए। ऐसे मामलों में सामान्य सूत्रों की जगह विशेषज्ञ मार्गदर्शन लें।

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मीट्रिक और US इकाइयों के बीच स्विच करते समय कैलकुलेटर मानक फैक्टर से रूपांतरण करता है और व्यावहारिक दशमलव तक राउंड करता है। छोटे अंतर राउंडिंग के कारण हो सकते हैं; मूल मान समान रहते हैं।

जिस सूत्र या BMI लक्ष्य का उपयोग आप व्यवहार में सबसे पहले करना चाहते हैं, वहीं से शुरुआत करें। अगर निश्चित न हों, तो पारंपरिक सूत्रों की पूरी सीमा और BMI 22 को एक तटस्थ शुरुआती तुलना की तरह देखें।