Sebelum menggunakan keputusan
- Anggaran ini sesuai sebagai rujukan dewasa, bukan penentu berat yang wajib dicapai.
- Kanak-kanak, remaja, kehamilan, warga emas yang rapuh, atlet atau keadaan kesihatan tertentu memerlukan penilaian individu.
- Jika keputusan mempengaruhi pemakanan, senaman, ubat atau rawatan, semak dengan doktor, pakar diet atau profesional kesihatan bertauliah.
Keputusan
Setiap baris menunjukkan anggaran formula dalam kg dan lb. Maklumat ini bukan diagnosis, sasaran rawatan atau pelan penurunan berat badan; dapatkan nasihat profesional kesihatan untuk keputusan peribadi.
Cara kalkulator berfungsi
Formula Devine, Hamwi, Robinson, dan Miller bermula daripada berat asas pada ketinggian 5 kaki, kemudian menambah atau mengurangkan nilai tetap bagi setiap inci. Hamwi mempunyai pelarasan ±10% untuk saiz rangka, manakala baris sasaran BMI mendarab BMI pilihan (lalai 22) dengan tinggi dalam meter kuasa dua dan memaparkan julat BMI rujukan 18.5–24.9.
- Tinggi kurang daripada 5 kaki? Masukkan tinggi sebenar; pelarasan negatif dibuat secara automatik.
- Tukar unit pada bila-bila masa. Penukaran antara cm dan ft/in berlaku tanpa beza pembundaran yang ketara.
- Sejarah setempat. Pengiraan terkini disimpan dalam pelayar untuk semakan semula.
Sejarah pengiraan berat rujukan terkini
Belum ada sejarah. Jalankan pengiraan untuk menambah senarai.
Soalan lazim
Apa maksud “berat badan ideal” di sini?
Ia ialah julat rujukan yang dikira daripada tinggi dan beberapa formula biasa, bukan berat yang wajib dicapai. Formula ini tidak mengetahui komposisi badan, umur, sejarah kesihatan atau matlamat rawatan anda.
Untuk siapa alat ini sesuai?
Alat ini paling sesuai sebagai rujukan umum untuk orang dewasa sekitar 18–65 tahun tanpa keadaan kesihatan yang kompleks. Ia tidak menggantikan penilaian klinikal.
Apa beza formula Devine, Hamwi, Robinson, dan Miller?
Semua formula bermula daripada berat asas pada ketinggian 5 kaki, kemudian menambah atau mengurangkan nilai tetap untuk setiap inci di atas atau di bawahnya. Hamwi menyediakan pelarasan ±10% berdasarkan saiz rangka, manakala formula lain menggunakan kadar kenaikan yang berbeza.
Apa maksud berat sasaran BMI?
Berat sasaran BMI diperoleh daripada BMI yang dipilih (lalai 22) didarab dengan tinggi dalam meter kuasa dua. Julat BMI 18.5–24.9 dipaparkan sebagai rujukan perbandingan, bukan sasaran peribadi yang mengikat.
BMI mana yang patut dipilih sebagai sasaran?
Nilai 22 ialah titik tengah yang biasa digunakan untuk perbandingan. Nilai yang sesuai untuk seseorang bergantung pada umur, sejarah kesihatan, komposisi badan dan nasihat profesional kesihatan.
Adakah sesuai untuk kanak-kanak, remaja atau kehamilan?
Tidak. Kumpulan ini memerlukan alat dan penilaian yang mengambil kira umur, perkembangan, kehamilan dan faktor perubatan lain.
Adakah data saya dihantar ke pelayan?
Masukan diproses dalam pelayar anda. Sejarah terkini disimpan secara setempat pada peranti jika ciri sejarah digunakan.
Kalkulator berkaitan
Kongsi atau bincangkan
Gunakan pautan kongsi di atas atau buka komen untuk bertanya.