Kết quả
Chỉ dùng để tham khảo, không phải chẩn đoán y khoa. Hãy trao đổi với bác sĩ để được tư vấn cá nhân hóa.
Cách hoạt động
Các công thức Devine, Hamwi, Robinson, Miller đều lấy cân nặng cơ sở ở 5 ft và cộng/trừ lượng cố định cho mỗi inch. Hamwi thêm điều chỉnh ±10% theo khổ xương, còn dòng mục tiêu BMI nhân BMI bạn chọn (mặc định 22) với chiều cao (m) bình phương và cung cấp cả khoảng BMI bình thường 18,5–24,9.
- Thấp hơn 5 ft? Nhập đúng chiều cao; phần mềm tự trừ khi cần.
- Đổi đơn vị tức thì. Chuyển đổi giữa cm và ft/in không gây sai số làm tròn.
- Lưu lịch sử. Các lần tính gần nhất được giữ trong trình duyệt để bạn xem lại.
Các lần tính cân nặng lý tưởng gần đây
Trình duyệt này lưu thông tin cơ thể và kết quả của 6 lần tính gần nhất, không tự xóa sau một thời hạn nhất định. Các giá trị nhập gần nhất cũng được lưu riêng.
Xóa lịch sử chỉ xóa các lần tính đã lưu. Xóa toàn bộ dữ liệu cân nặng lý tưởng sẽ xóa dữ liệu nhập đã lưu và lịch sử của công cụ này; các giá trị đang hiển thị không thay đổi.
Địa chỉ hiện tại và liên kết đã chia sẻ có chứa các giá trị nhập và vẫn còn sau khi xóa dữ liệu. Nhập lại thông tin hoặc dùng thẻ khác đang mở có thể lưu dữ liệu trở lại.
Chưa có dữ liệu. Hãy tính thử để hiển thị tại đây.
Cách dùng kết quả này
Trang này phù hợp khi bạn cần một khoảng tham chiếu theo chiều cao trước khi lập kế hoạch calo hoặc trao đổi với chuyên gia. Đây là công cụ đặt mục tiêu ban đầu, không phải công cụ chẩn đoán hay chỉ định cân nặng bắt buộc.
Bắt đầu từ một mốc tham chiếu
Nếu bác sĩ, trường học hoặc chương trình tập luyện của bạn đã dùng một công thức cụ thể, hãy lấy công thức đó làm mốc chính. Nếu chưa có mốc, hãy so sánh dải Devine, Hamwi, Robinson, Miller với mục tiêu BMI 22 và khoảng BMI 18,5–24,9.
Khi nào nên dùng trang khác
- Dùng máy tính BMI nếu bạn chỉ muốn kiểm tra nhanh phân loại theo chiều cao và cân nặng hiện tại.
- Dùng trình lập kế hoạch calo hoặc BMR & TDEE nếu quyết định tiếp theo là lượng calo mỗi ngày.
- Dùng máy tính tỷ lệ mỡ cơ thể nếu bạn muốn theo dõi thành phần cơ thể thay vì chỉ nhìn vào cân nặng.
Kiểm tra trước khi chia sẻ
- Xác nhận đúng chiều cao và hệ đơn vị trước khi so sánh kg với lb.
- Xem sự khác nhau giữa các công thức như một khoảng tham chiếu, không phải mâu thuẫn cần chọn một con số duy nhất.
- Không dùng trang này một mình cho trẻ em, thanh thiếu niên, thai kỳ, người cao tuổi yếu, vận động viên nhiều cơ hoặc người đang điều trị bệnh.
Nếu bạn dự định thay đổi cân nặng đáng kể, thay đổi thuốc, chế độ ăn hoặc mức vận động, hãy trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước.
Câu hỏi thường gặp
Sự khác nhau giữa các công thức Devine, Hamwi, Robinson và Miller là gì?
Tất cả đều bắt đầu từ cân nặng chuẩn ở chiều cao 5 ft và cộng/trừ một lượng cố định cho mỗi inch cao hơn hoặc thấp hơn. Devine và Robinson có mức tăng nhỏ hơn, Hamwi cho phép điều chỉnh ±10% theo khổ xương, còn Miller có độ dốc lớn nhất. Công cụ hiển thị các kết quả song song để bạn dễ so sánh.
Cân nặng mục tiêu theo BMI biểu thị điều gì?
Cân nặng mục tiêu = BMI bạn chọn (mặc định 22) nhân với chiều cao (m) bình phương. Công cụ cũng hiển thị khoảng BMI bình thường 18,5–24,9 để bạn thấy phạm vi cân nặng khỏe mạnh bên cạnh các công thức kinh điển.
Nên dùng kết quả nào trước?
Hãy bắt đầu với công thức hoặc mục tiêu BMI mà bạn đang dùng trong thực tế. Nếu chưa có mốc, hãy xem khoảng kết quả từ các công thức cổ điển cùng BMI 22 như tham chiếu trung lập, rồi đối chiếu với bối cảnh sức khỏe cá nhân.
Công cụ này có phù hợp cho trẻ em, thai kỳ hoặc điều trị y khoa không?
Không nên dùng một mình trong các trường hợp đó. Trẻ em, thanh thiếu niên, thai kỳ, người cao tuổi yếu hoặc người đang điều trị cần đánh giá theo tuổi, tình trạng lâm sàng và hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
Các máy tính liên quan
Chia sẻ hoặc thảo luận
Sao chép liên kết ở trên hoặc mở phần bình luận để trao đổi cùng cộng đồng.