解讀前請先確認
- 理想體重公式沒有納入肌肉量、體脂分布、疾病史、藥物、懷孕或運動目標等因素。
- 不要只用單一公式結果決定減重、增重、飲食、訓練或治療安排。
- 如有慢性病、飲食失調史、懷孕、產後、快速體重變化或正在用藥，請先諮詢醫生、營養師或合資格醫護人員。
結果
只供資訊參考；公式假設與個體差異會影響結果。本工具不提供醫療診斷或營養處方，也不應單獨用來決定飲食、訓練或治療安排。
計算說明
Devine、Hamwi、Robinson、Miller 公式在 5 英尺處設定基準體重，再按每英寸的固定增減量計算。Hamwi 額外支援小/中/大型體型修正，而 BMI 目標體重等於所選 BMI（預設 22）乘以身高（公尺）的平方，並同步顯示 BMI 18.5–24.9 的健康體重區間。
- 低於 5 英尺也沒問題。 輸入真實身高即可，系統會自動處理負向調整。
- 隨時切換單位。 cm 與 ft/in 可無縫轉換，不會產生四捨五入偏差。
- 保留歷史記錄。 最近的計算會保存在瀏覽器中，方便回顧。
最近的理想體重計算
尚無記錄。完成一次計算後會顯示在這裏。
常見問題
Devine、Hamwi、Robinson、Miller 公式有什麼區別？
四個公式都以身高 5 英尺時的基準體重為起點，再根據高於或低於 5 英尺的每英寸進行加減。Devine 和 Robinson 的增量較小，Hamwi 結合體型修正，Miller 的斜率最大。工具會同時展示各公式結果，便於對照。
BMI 目標體重代表什麼？
BMI 目標體重等於所選 BMI（預設 22）乘以身高（公尺）的平方，同時給出 BMI 18.5–24.9 的健康體重區間，幫助你把握各公式與正常範圍的關係。
可以把結果當作減重或增重目標嗎？
不建議單獨這樣使用。理想體重公式沒有納入肌肉量、體脂分布、疾病史、藥物、懷孕或運動目標等因素。請把結果視為討論和觀察趨勢的起點；如需制定飲食、訓練或治療計劃，請諮詢醫生、營養師或合資格醫護人員。
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