卡路里消耗計算器
MET 公式和限值
估算使用 kcal = MET x 3.5 x 體重 kg / 200 x 分鐘。 MET 值來自《成人綱要》，是人口規劃值，而非個人化醫療測量。
常見問題
這個用什麼公式？
它使用 MET x 3.5 x 體重（公斤）/200 x 分鐘。
什麼是 MET 值？
MET 值估計相對於靜止能量消耗的活動強度。 1 MET 標準化為 3.5 毫升/公斤/分鐘。
這是醫療或減重建議？
不。這只是一個教育估計。健康、飲食和減重決定應由合格的專業人員評估。
為什麼我的智能裝置會顯示不同的數字？
穿戴式裝置可能使用心率、運動感測器、個人設定和專有模型，而本頁面使用簡單的 MET 估計。