Kalkulator Pembakaran Kalori

Perkirakan kalori aktivitas dari berat badan, waktu, dan nilai MET. Gunakan kg atau lb, bandingkan aktivitas, dan pertahankan agar rumus dan batasannya tetap terlihat sebelum menggunakan angkanya.

Bahasa lain 日本語 | English | Español | Bahasa Indonesia | Italiano

Kalkulator Pembakaran Kalori

Rumus dan batasan MET

Estimasinya menggunakan kkal = MET x 3,5 x berat badan kg / 200 x menit. Nilai MET berasal dari Ringkasan Dewasa dan merupakan nilai perencanaan kependudukan, bukan pengukuran medis individual.

Pertanyaan Umum

Formula apa yang digunakan ini?

Menggunakan MET x 3,5 x berat badan dalam kilogram / 200 x menit.

Apa nilai MET?

Nilai MET memperkirakan intensitas aktivitas relatif terhadap penggunaan energi saat istirahat. Satu MET distandarisasi sebagai 3,5 ml/kg/menit.

Apakah ini nasihat medis atau penurunan berat badan?

Tidak. Ini hanyalah perkiraan pendidikan saja. Keputusan kesehatan, diet, dan penurunan berat badan harus diperiksa oleh profesional yang berkualifikasi.

Mengapa pelacak saya dapat menampilkan nomor yang berbeda?

Perangkat yang dapat dikenakan mungkin menggunakan detak jantung, sensor gerakan, pengaturan pribadi, dan model kepemilikan, sementara halaman ini menggunakan perkiraan MET sederhana.