健康與健身

輸入體重與身高（kg/cm）即可計算 BMI 與 WHO 分類，並複製可分享的結果連結。結果僅供教育參考，不能代替醫療建議。

使用美海軍周長法和 BMI（Deurenberg 公式）估算體脂率、脂肪量與去脂體重。結果只供趨勢參考，不能代替醫療、營養或訓練建議。

估算 TDEE、每日目標熱量、達到目標體重所需時間與宏量營養素分配。結果只供規劃參考，不能代替醫生、營養師或合資格醫護人員的建議。

用 Devine、Hamwi、Robinson、Miller 公式和 BMI 目標估算理想體重範圍，支援 kg/lb 對比。結果只供趨勢參考，不能代替醫療或營養建議。

使用 %HRmax、Karvonen (HRR) 或可選的 %LTHR 計算心率訓練區間（區間 1-5）。包含基於年齡的 HRmax 估計、區間 2 重點顯示、複製/分享和自訂邊界。

根據末次月經、受孕日、IVF 移植日或超聲波孕週估算預產期（EDD）與今日孕週。結果只供規劃參考，產檢安排和醫療判斷請以醫生意見為準。

計算兩個日期時間之間的差距：總天數、工作日與工作時數，並顯示年-月-日拆分。可選擇是否包含起始日。計算日期與時間的間隔，支援包含起始日、自訂週末與假日、工作時段。勾選「顯示工作日與工作時數」，可自訂週末、設定每日工作時段，並輸入要排除的假日；結果會顯示工作日天數與時數。可以。勾選「將起始日納入計算」即可。

按步驟規劃多步驟合成，支援前向/後向計算總產率、找出瓶頸步驟，並匯出表格或分享連結，方便實驗前方案比對、回顧與溝通。

根據類別計數計算多樣性指數。同時顯示 Shannon (ln/log2/log10) 和 Simpson (D, 1−D, 1/D)，加上 Hill 數字 (q=0/1/2) 和均勻度 (Pielou J)。支持範例、貼上輸入、複製結果、CSV/JSON、共享 URL。

在同一頁完成 APR 與 EAR 互換，推算月利率、日利率、期利率與連續複利，並可由期利率反推 APR、複製與分享結果。

結合 視場（FOV）、像素尺度、衍射極限與 seeing 取樣建議規劃成像方案，搭配望遠鏡和相機組合，並支援連結與 CSV 分享。

用高度曲線、薄暮覆蓋和月亮影響規劃行星觀測時段，自動擷取最佳觀測窗口，顯示升起、落下與中天資訊，並支援固定欄位 CSV 匯出與連結分享。

根據貸款金額、還款額和期限計算利率（Excel RATE 等值）。包括 APR 與 EAR 以及付款時間。分享一個 URL 以保存假設。

輸入包裹尺寸、實重、箱數與除數，計算體積、材積重與物流計費重量，並比較公制、美制、單件、多件與相同箱數的總重量和分享結果。

將每日熱量目標分配成三餐、四餐或三餐加小食，按比例輸出每餐 kcal 建議，方便再銜接蛋白質與營養素分配。結果只作規劃參考，請按身體狀況調整；如有醫療、營養或訓練疑問，請諮詢專業人士。

輸入房貸餘額、年期與利率上升路徑，模擬月付、餘額與總利息變化，並與固定利率基準情境、年度表、圖表、CSV 和分享結果比較。

試算房貸等額本息或等額本金；支援獎金月加碼、一次性提前還款、轉貸（重新貸款）情境比較與攤還表。支援提前還款與轉貸比較，並提供攤還表與摘要。免安裝、可直接在瀏覽器使用，並支援複製結果與分享連結。

基於目標、視場（FOV）、重疊率和位置角（PA），用 gnomonic 投影產生 NxM 拼圖中心點，支援 CSV/JSON 匯出與深連結。

依運動前後體重、訓練時間與飲水量估算單次訓練液體流失與流汗率，在瀏覽器中換算每小時公升數並標示補水規劃重點。結果只作規劃參考，請按身體狀況調整；如有醫療、營養或訓練疑問，請諮詢專業人士。

輸入日期和時間即可換算至任意目標時區，自動處理夏令時間，支援主要城市預設、會議安排參考、UTC 偏移顯示與分享連結。

網上解題 PV = n R T 與組合氣體定律，支援溫度、壓強、莫耳數、體積互算及密度與莫耳質量換算。支援步驟說明、結果複製與分享連結，可在瀏覽器中直接使用。

規劃整夜的視差角與視場旋轉速率，提供 q(t)/dqdt 曲線和最佳時段高亮，並可結合成像參數估算曝光上限。支援步驟說明、結果複製與分享連結，可在瀏覽器中直接使用。

使用常用公式依據重量和次數估算你的 1RM，再按 %1RM 或目標次數轉換為訓練重量。包含捨入選項和 Training Max (TM)。

計算某個日期範圍內重複發生的事件次數。也可以尋找第 N 次出現日期或參考日期之後的下一個出現日期。支援步驟說明、結果複製與分享連結，並可在瀏覽器中直接使用。

輸入日期即可取得 ISO 週數、曆年季度與會計年度/季度。支援自訂週起始規則和會計年度起始月份，適用於報表、財務與專案排程。

比較維持熱量與目標攝取量，估算每日與每週熱量赤字，並以公斤與磅粗略換算每週體重變化，方便檢查減脂目標是否過急。結果只作規劃參考，請按身體狀況調整；如有醫療、營養或訓練疑問，請諮詢專業人士。

比較維持熱量與目標攝取量，估算每日與每週熱量盈餘，並以公斤與磅粗略換算每週增重，方便檢查增肌或增重目標是否合理。結果只作規劃參考，請按身體狀況調整；如有醫療、營養或訓練疑問，請諮詢專業人士。

將本地日期時間與時區轉換為 協調世界時（UTC） 基準的 儒略日和修正儒略日（JD/MJD）。 在瀏覽器內計算，不會發送輸入內容。支援步驟說明、結果複製與分享連結，可在瀏覽器中直接使用。

使用 APR、EAR 或連續複利試算達成儲蓄目標所需的定期存款、預計達成時間或未來價值，可自訂頻率、期初/期末入金與通膨假設，僅供資訊參考。使用 APR、EAR 或連續複利估算達成目標所需的定期存款、預計達成時間或未來價值，可靈活調整頻率與入金時點。如果銀行給出的利率附帶複利頻率，可選擇 APR；已知實際年化收益時使用 EAR；需要模擬理論上平滑的指數成長時選擇連續複利。

按重量或體積拆分雙組分環氧樹脂或油漆套件，換算 A/B 部分用量、密度、總量和可分享批次設定，適合混合前核對與備料。