如何選擇（3步）
- 從 BMI 開始，了解簡單的體重/身高概述。
- 需要安排每日熱量時，請使用熱量與減脂規劃器。
- 要估算體脂率時，請使用體脂率計算機。
- 對於訓練強度，請檢查心率區。
注意：結果僅供教育與健康管理參考，不能取代醫療、營養或產檢建議。
推薦（前 3 名）
如果您不確定從哪裡開始，這些涵蓋了最常見的任務。
計算器
- BMI 計算機（身體質量指數，kg/cm）
輸入體重與身高（kg/cm）即可計算 BMI 與 WHO 分類，並複製可分享的結果連結。結果僅供教育參考，不能替代醫療建議。
- 體脂率計算機｜美國海軍周長法與 BMI 公式｜CalcBE
用美國海軍周長法或 BMI Deurenberg 公式估算體脂率、脂肪量與去脂體重。支援公制/英制，結果僅供趨勢追蹤與健康討論前的參考，不能取代醫療診斷。
- 熱量與減脂規劃器 | TDEE、目標熱量、達成時間
估算 TDEE、每日目標熱量、達到目標體重所需時間與宏量營養素分配。結果僅供規劃參考，不替代醫師、營養師或合格健康專業人員建議。
- 理想體重計算機 | Devine、Hamwi 與 BMI 目標
用 Devine、Hamwi、Robinson、Miller 公式與 BMI 目標估算理想體重範圍，支援 kg/lb 對照。結果僅供趨勢追蹤與健康討論前的參考，不能取代醫療或營養建議。
- 心率訓練區間計算器 | CalcBE
使用 %HRmax、Karvonen (HRR) 或可選的 %LTHR 計算心率訓練區間（區間 1-5）。包含基於年齡的 HRmax 估計、區間 2 重點顯示、複製/分享和自訂邊界。
- 預產期計算器｜孕週計算（末次月經／受孕／IVF／超音波）｜CalcBE
根據末次月經、受孕日、IVF 移植日或超音波孕週估算預產期（EDD）與今日孕週。結果僅供規劃參考，產檢安排和醫療判斷請以醫師意見為準。
- 日期差計算機（天數／工作日／年-月-日）
計算兩個日期時間之間的差距：總天數、工作日與工作時數，並顯示年-月-日拆分。可選擇是否包含起始日。 計算日期與時間的間隔，支援包含起始日、客製週末與例假日、工作時段。 勾選「顯示工作日與工作時數」，可自訂週末、設定每日工作時段，並輸入要排除的假日；結果會顯示工作日天數與時數。 可以。勾選「將起始日納入計算」即可。
- 多步驟產率規劃器
規劃多步驟合成流程，正向或反向計算總產率，並標示瓶頸步驟。
- 多樣性指數計算器 | 生態與微生物組 | CalcBE
根據類別計數計算多樣性指數。同時顯示 Shannon (ln/log2/log10) 和 Simpson (D, 1−D, 1/D)，加上 Hill 數字 (q=0/1/2) 和均勻度 (Pielou J)。支持範例、貼上輸入、複製結果、CSV/JSON、共享 URL。
- 年利率 APR/EAR 與月/日利率換算工具（含連續複利）｜CalcBE
在同一頁面上完成 APR 與 EAR 的相互換算，並推導對應的月利率、日利率與連續複利，也可由期利率反推 APR，幫助你比較貸款、信用卡與投資商品的實際成本。支援分享連結與收藏，完全在瀏覽器端運算。
- 成像規劃器（FOV、像素尺度、分辨率） | CalcBE
結合 視場（FOV）、像素尺度、衍射極限與 seeing 取樣建議規劃成像方案，搭配望遠鏡和相機組合，並支援連結與 CSV 分享。
- 行星觀測規劃器 | CalcBE
用高度曲線、薄暮覆蓋和月亮影響規劃行星觀測時段，自動擷取最佳觀測窗口，顯示升起、落下與中天資訊，並支援固定欄位 CSV 匯出與連結分享。
- 利率計算器 (RATE) — 計算付款中的年利率 ｜CalcBE
根據貸款金額、還款額和期限計算利率（Excel RATE 等值）。包括 APR 與 EAR 以及付款時間。分享一個 URL 以保存假設。
- 材積重計算器 | 物流計費重量與體積重量 | CalcBE
計算包裹體積、材積重與可能的物流計費重量。比較實重與體積重量，選擇常見除數，並估算相同箱數的總重量。
- 每餐熱量分配計算器 | 將每日熱量分配到各餐 | CalcBE
將每日熱量目標分配成 3 餐、4 餐或 3 餐加點心，並複製逐餐 kcal 計畫。
- 房貸利率上升模擬器｜月付與總利息影響｜CalcBE
模擬房貸利率逐步上升時的月付、餘額與總利息變化，並與固定利率基準情境比較。
- 房貸規劃（等額本息／等額本金／提前還款／轉貸比較）
試算房貸等額本息或等額本金，並比較獎金月加碼、一次性提前還款與轉貸情境。提供摘要、攤還表與分享連結，僅供試算。
- 拼圖規劃器進階版 | CalcBE
基於目標、視場（FOV）、重疊率和位置角（PA），用 gnomonic 投影產生 NxM 拼圖中心點，支援 CSV/JSON 匯出與深連結。
- 流汗率計算器 | 估算每小時運動液體流失 | CalcBE
依運動前後體重、訓練時間與飲水量估算單次訓練液體流失與流汗率，並在瀏覽器中確認每小時公升數。
- 時區轉換器（主要城市快速換算） | CalcBE
輸入日期和時間即可換算至任意目標時區；自動處理夏令時間（DST），內建主要城市預設，並可複製可分享的結果連結。
- 理想氣體定律計算器（PV = n R T）| CalcBE
在線解題 PV = n R T 與組合氣體定律，支援溫度、壓強、莫耳數、體積互算及密度與莫耳質量換算。支援步驟說明、結果複製與分享連結，可在瀏覽器中直接使用。
- 視場旋轉規劃器 | CalcBE
規劃整夜的視差角與視場旋轉速率，提供 q(t)/dqdt 曲線和最佳時段高亮，並可結合成像參數估算曝光上限。支援步驟說明、結果複製與分享連結，可在瀏覽器中直接使用。
- 單次最大重量與訓練重量計算器 | CalcBE
使用常用公式依據重量和次數估算你的 1RM，再按 %1RM 或目標次數轉換為訓練重量。包含捨入選項和 Training Max (TM)。
- 循環計數器：範圍內計數、下一個日期、第 N 個 | CalcBE
計算某個日期範圍內重複發生的事件次數。也可以尋找第 N 次出現日期或參考日期之後的下一個出現日期。支援步驟說明、結果複製與分享連結，並可在瀏覽器中直接使用。
- 週數、季度與會計年度計算器 | ISO 週與會計年度換算 | CalcBE
輸入日期即可取得 ISO 週數、曆年季度與會計年度/季度。支援自訂週起始規則和會計年度起始月份，適用於報表、財務與專案排程。
- 熱量赤字計算器 | 每日差額與每週體重變化估算 | CalcBE
比較維持熱量與目標攝取量，估算每日熱量赤字、每週赤字與粗略的每週體重變化（kg 與 lb）。
- 熱量盈餘計算器 | 每日盈餘與每週增重估算 | CalcBE
比較維持熱量與目標攝取量，估算每日熱量盈餘、每週盈餘與粗略的每週體重增加（kg 與 lb）。
- 儒略日（JD/MJD）計算器 | CalcBE
將本地日期時間與時區轉換為 協調世界時（UTC） 基準的 儒略日和修正儒略日（JD/MJD）。 在瀏覽器內計算，不會發送輸入內容。支援步驟說明、結果複製與分享連結，可在瀏覽器中直接使用。
- 儲蓄目標規劃器（所需存款／達成時間／未來價值）
使用 APR、EAR 或連續複利試算達成儲蓄目標所需的定期存款、預計達成時間或未來價值，可自訂頻率、期初/期末入金與通膨假設，僅供資訊參考。 使用 APR、EAR 或連續複利估算達成目標所需的定期存款、預計達成時間或未來價值，可靈活調整頻率與入金時點。 如果銀行給出的利率附帶複利頻率，可選擇 APR；已知實際年化收益時使用 EAR；需要模擬理論上平滑的指數成長時選擇連續複利。
- 環氧樹脂混合比計算器（重量和體積） | CalcBE
按重量或體積拆分雙組分環氧樹脂或油漆套件，將重量比與密度進行轉換，並透過可共享的 URL 立即查看 A/B 部分的數量。