使用方式
把每日目標分配到實際各餐
此頁面位於熱量規劃之後、營養素比例細節之前，只回答一個問題：今天的熱量應該如何分配到各餐？
| 餐別 | 比例 | 熱量 |
|---|
如何在相關頁面之間選擇
每日目標本身尚未決定時，請使用 熱量規劃器。 若需要先檢查熱量差距，請使用 熱量赤字 或 熱量盈餘。 每日數字已固定，且想做實際逐餐熱量計畫時，使用此頁面。 若下一步是每日蛋白質總量，請使用 蛋白質攝取計算器；若已決定每日蛋白質目標，需要分配到早餐、午餐與晚餐，請使用 每餐蛋白質計算器；若下一步是每日 PFC 總量，請使用 營養素比例計算器；若這些每日總量需要逐餐執行，請使用 每餐營養素計算器。
常見問題
這個頁面會計算什麼？
它會將每日熱量目標分配成簡單的用餐模式，例如 3 餐、4 餐或 3 餐加點心。
什麼時候該用這個，而不是熱量規劃器？
每日熱量目標已經決定後使用此頁面。若仍需要估算維持熱量或目標攝取量，請先使用熱量規劃器。
這會設定蛋白質或營養素比例嗎？
不會。此頁面只會把總熱量分配到各餐。熱量分配確認後，再使用蛋白質攝取量或營養素比例計算器。
這個頁面會提供醫療建議嗎？
不會。這只是簡單的規劃輔助工具，不能取代醫療或營養師指導。