解读前请先确认
- 这些公式主要根据身高、性别和 BMI 假设估算，并不会反映肌肉量、体脂分布、年龄、疾病史或怀孕等个体情况。
- 单次结果不应作为减重、增重、饮食、训练或治疗安排的唯一依据。
- 如果你正在管理慢性病、饮食失调、怀孕/产后体重，或体重变化很快，请先咨询医生、注册营养师或合格健康专业人员。
结果
仅供信息参考；公式假设与个体差异会影响结果。本工具不提供医疗诊断或营养处方，也不应单独用来决定饮食、训练或治疗安排。
计算说明
Devine、Hamwi、Robinson、Miller 公式在 5 英尺处设定基准体重，再按每英寸的固定增减量计算。Hamwi 额外支持小/中/大型体型修正，而 BMI 目标体重等于所选 BMI（默认 22）乘以身高（米）的平方，并同步显示 BMI 18.5–24.9 的健康体重区间。
- 低于 5 英尺也没问题。 输入真实身高即可，系统会自动处理负向调整。
- 随时切换单位。 cm 与 ft/in 可无缝转换，不会产生四舍五入偏差。
- 保留历史记录。 最近的计算会保存在浏览器中，方便回顾。
最近的理想体重计算
尚无记录。完成一次计算后会显示在这里。
如何使用这个结果
本页适合在制定热量、训练或体重管理计划之前，先得到一个按身高估算的参考范围。它不是医疗诊断，也不是必须达到的单一目标体重。
先选一个主要参照
如果医生、营养师、学校或训练计划已经采用某个公式，请优先使用同一个参照。没有既定参照时，可以把 Devine、Hamwi、Robinson、Miller 的结果范围与 BMI 22 和 BMI 18.5–24.9 区间一起比较。
下一步该去哪里
- 只想快速了解当前体重分类时，先用 BMI 计算器。
- 下一步要安排每日热量时，使用 热量与减脂规划器 或 BMR 与 TDEE 计算器。
- 如果关注的是体成分变化，而不只是体重数字，请对照 体脂率计算器。
分享前的检查
- 确认身高和单位系统无误，再比较 kg 与 lb 的结果。
- 把不同公式之间的差异看作一个参考范围，而不是彼此矛盾的结论。
- 儿童、青少年、孕期、体弱高龄者、肌肉量很高者或正在治疗的人，不应只依赖本页结果。
如果要明显改变体重、饮食、训练或药物安排，请先咨询医生、注册营养师或合格健康专业人员。
常见问题
Devine、Hamwi、Robinson、Miller 公式有什么区别？
四个公式都以身高 5 英尺时的基准体重为起点，再根据高于或低于 5 英尺的每英寸进行加减。Devine 和 Robinson 的增量较小，Hamwi 结合体型修正，Miller 的斜率最大。工具会同时展示各公式结果，便于对照。
BMI 目标体重代表什么？
BMI 目标体重等于所选 BMI（默认 22）乘以身高（米）的平方，同时给出 BMI 18.5–24.9 的健康体重区间，帮助你把握各公式与正常范围的关系。
可以把结果当作减重或增重目标吗？
不建议单独这样使用。理想体重公式没有纳入肌肉量、体脂分布、疾病史、药物、怀孕或运动目标等因素。请把结果视为讨论和观察趋势的起点；如需制定饮食、训练或治疗计划，请咨询医生、注册营养师或合格健康专业人员。
应该先看哪个结果？
先看你实际场景中已经采用的公式或 BMI 目标。如果没有既定标准，可以把经典公式范围和 BMI 22 作为中性起点，再结合当前 BMI、体脂率、健康史和专业建议判断。
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