Saisissez vos mesures
Gardez le même système d'unités pour tous les champs. La méthode Marine exige tour de cou et de taille (et hanche pour les femmes). La méthode IMC requiert le poids.
Résultats
Renseignez vos mesures et choisissez une méthode pour estimer votre pourcentage de masse grasse.
Vérifiez les champs mis en évidence puis réessayez.
Pourcentage de masse grasse
Catégorie
Masse grasse
Masse maigre
Information générale uniquement. Les méthodes et facteurs individuels peuvent faire varier les résultats ; ceci n'est pas un diagnostic médical.
Guide de mesure
- Cou : ruban juste sous le larynx, tête droite.
- Taille : ruban horizontal au point le plus étroit ou à la ligne du nombril, après une légère expiration.
- Hanche (femmes) : ruban au point le plus large des hanches/fessiers.
- Constante : mesurez à la même heure de la journée, avec peu de vêtements, et faites la moyenne de plusieurs lectures.
Les méthodes Marine et IMC représentent des moyennes populationnelles. La masse musculaire, la morphologie, l’hydratation ou l’origine ethnique peuvent modifier l’estimation.
Calculs récents
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FAQ
Quelles formules sont utilisées ?
Choisissez la méthode par circonférences de la Marine américaine ou l'équation IMC de Deurenberg. Les deux fonctionnent en unités métriques ou impériales et limitent les résultats à 0–75 %.
Est-ce un avis médical ?
Non. Ces méthodes donnent des estimations uniquement. Adressez-vous à un professionnel de santé, un diététicien ou un coach certifié avant toute décision.