Geben Sie Ihre Messwerte ein
Verwenden Sie für alle Felder dasselbe Einheitensystem. Die US-Navy-Methode benötigt Hals- und Taillenumfang (plus Hüfte bei Frauen). Die BMI-Methode nach Deurenberg benötigt das Gewicht.
Ergebnisse
Geben Sie Ihre Messwerte ein und wählen Sie eine Methode, um den Körperfettanteil zu schätzen.
Bitte prüfen Sie die markierten Felder und versuchen Sie es erneut.
Körperfettanteil
Kategorie
Fettmasse
Magere Masse
Nur zu Informationszwecken; Messmethoden und individuelle Faktoren können die Ergebnisse beeinflussen. Dies ist keine medizinische Diagnose.
Messanleitung
- Hals: Maßband knapp unterhalb des Kehlkopfs anlegen, Blick nach vorne.
- Taille: Maßband waagrecht an der schmalsten Stelle oder auf Höhe des Bauchnabels nach leichter Ausatmung.
- Hüfte (Frauen): Maßband an der breitesten Stelle von Hüfte/Gesäß anlegen.
- Konstanz: Möglichst immer zur gleichen Tageszeit, mit leichter Kleidung und aus dem Mittel mehrerer Messungen arbeiten.
US-Navy- und BMI-Formeln basieren auf Bevölkerungsdurchschnitten. Muskelmasse, Körperform, Hydration und andere Faktoren können die Schätzung verändern.
Letzte Berechnungen
Noch keine gespeicherten Berechnungen.
FAQ
Welche Formeln verwendet der Körperfett-Rechner?
Sie können zwischen der Umfangsmethode der US Navy und der BMI-Formel nach Deurenberg wählen. Beide akzeptieren metrische oder US-Einheiten und begrenzen die Ergebnisse auf 0\u201375 %.
Ersetzt dieses Ergebnis medizinische Beratung?
Nein. Es handelt sich nur um eine Schätzung. Für medizinische oder trainingsbezogene Entscheidungen wenden Sie sich an medizinisches Fachpersonal, Ernährungsberaterinnen/-berater oder zertifizierte Coaches.