Zadejte měření
Udržujte stejné jednotky ve všech polích. Metoda US Navy vyžaduje krk a pas (u žen navíc boky). BMI (Deurenberg) vyžaduje hmotnost.
Výsledky
Zadejte měření a vyberte metodu pro odhad procenta tuku.
Zkontrolujte zvýrazněná pole a zkuste to znovu.
Procento tělesného tuku
Kategorie
Tuková hmota
Beztuková hmota
Pouze informativní; metody měření a individuální faktory se liší. Nejedná se o lékařskou diagnózu.
Návod k měření
- Krk: měřte metr těsně pod ohryzkem při pohledu vpřed.
- Pas: měřte v nejužším místě pasu nebo v úrovni pupku po jemném výdechu.
- Boky (ženy): měřte v nejširším místě přes hýždě.
- Konzistence: měřte ve stejnou denní dobu, v minimálním oblečení a zprůměrujte více měření.
Vzorce US Navy a BMI odhadují populační průměry. Svalová hmota, tvar postavy, hydratace i etnicita mohou výsledky posunout.
Poslední výpočty
Zatím nejsou uložené žádné výpočty.
Často kladené otázky
Jaké vzorce kalkulačka používá?
Vyberte metodu obvodů US Navy nebo Deurenbergovu rovnici založenou na BMI. Obě podporují metrické i US jednotky a omezují výsledek na 0–75 %.
Je tento odhad tělesného tuku lékařská rada?
Ne. Jsou to pouze odhady. O zdraví či tréninku se poraďte s lékařem, nutričním terapeutem nebo certifikovaným trenérem.