আপনার মাপগুলো লিখুন
সব ফিল্ডে একই ইউনিট সিস্টেম ব্যবহার করুন। US Navy পদ্ধতির জন্য ঘাড় ও কোমরের মাপ (মহিলাদের জন্য হিপ সহ) এবং BMI পদ্ধতির জন্য ওজন দরকার হয়।
ফলাফল
বডি ফ্যাট পারসেন্ট অনুমানের জন্য মাপগুলো লিখে একটি পদ্ধতি নির্বাচন করুন।
হাইলাইট করা ফিল্ডগুলো ঠিক করে আবার চেষ্টা করুন।
বডি ফ্যাট পারসেন্টেজ
ক্যাটাগরি
ফ্যাট মাস
লিন মাস
এটি শুধুই তথ্যের জন্য; মাপের পদ্ধতি ও ব্যক্তিভেদে ফল ভিন্ন হতে পারে। এটি কোনো চিকিৎসা নির্ণয় নয়।
মাপ নেওয়ার গাইড
- ঘাড়: গলা সোজা রেখে অ্যাডামস অ্যাপল এর ঠিক নিচে টেপ রেখে মাপুন।
- কোমর: প্রাকৃতিক সরু কোমর বা নাভির লাইন ধরে, হালকা শ্বাস ছেড়ে অনুভূমিকভাবে মাপুন।
- হিপ (নারী): হিপ ও নিতম্বের সবচেয়ে চওড়া অংশে টেপ ঘুরিয়ে মাপুন।
- কনসিসটেন্সি: প্রতিবার একই সময়ে, হালকা পোশাকে এবং অন্তত দুই–তিনবার মাপ নিয়ে গড় বের করুন।
US Navy ও BMI ফর্মুলা জনসংখ্যার গড় আচরণ ধরে অনুমান দেয়। পেশী ভর, শরীরের গঠন, হাইড্রেশন ও জাতিগত পার্থক্য ফলকে এগিয়ে বা পিছিয়ে দিতে পারে।
সাম্প্রতিক হিসাব
এখনও কোনো হিসাব সংরক্ষণ করা হয়নি।
FAQ
এই বডি ফ্যাট ক্যালকুলেটর কোন ফর্মুলা ব্যবহার করে?
US Navy সার্কামফারেন্স পদ্ধতি এবং BMI‑ভিত্তিক Deurenberg সমীকরণ। দুটির ক্ষেত্রেই মেট্রিক ও US উভয় ধরনের ইউনিট নেওয়া যায় এবং ফল 0–75 % এর মধ্যে ক্লিপ করা হয়।
এই বডি ফ্যাট অনুমান কি চিকিৎসা পরামর্শের সমান?
না। এগুলো গড় পরিসংখ্যানের উপর ভিত্তি করে কেবল অনুমান দেয়। স্বাস্থ্য, ট্রেনিং বা চিকিৎসা সংক্রান্ত সিদ্ধান্ত নিতে সবসময় ডাক্তার, ডায়েটিশিয়ান বা সার্টিফাইড কোচের সাথে পরামর্শ করুন।