اپنے پیمائشیں درج کریں
ہر فیلڈ کے لیے یونٹ سسٹم ایک جیسا رکھیں۔ US Navy طریقہ کے لیے گردن اور کمر (خواتین کے لیے ہپ بھی) درکار ہیں، جبکہ BMI (Deurenberg) کے لیے وزن ضروری ہے۔
نتائج
اپنی پیمائشیں درج کریں اور کوئی طریقہ منتخب کریں تاکہ باڈی فیٹ فیصد کا تخمینہ لگایا جا سکے۔
براہِ کرم نمایاں کردہ خانے درست کریں اور دوبارہ کوشش کریں۔
باڈی فیٹ فیصد
کیٹیگری
فیٹ ماس
لِین ماس
یہ نتائج صرف معلومات کے لیے ہیں؛ پیمائش کی تکنیک اور فرد کے فرق کے باعث نتیجہ بدل سکتا ہے۔ یہ کسی قسم کی طبی تشخیص نہیں۔
پیمائش کا گائیڈ
- گردن: گردن سیدھی رکھ کر ایڈمز ایپل کے نیچے افقی طور پر ٹیپ لپیٹیں۔
- کمر: قدرتی پتلی کمر یا ناف کی لائن کے گرد ہلکی سانس چھوڑ کر ٹیپ لگائیں۔
- ہِپ (خواتین): ہِپ اور نِितھنے کے سب سے چوڑے حصے کے گرد ٹیپ لپیٹیں۔
- یکسانیت: ہر بار تقریباً ایک ہی وقت، ہلکے کپڑوں کے ساتھ پیمائش لیں اور دو تین بار ناپ کر اوسط استعمال کریں۔
US Navy اور BMI فارمولے آبادی کے اوسط رویے پر مبنی ہیں۔ پٹھوں کی مقدار، جسمانی ساخت، پانی کی کمی اور نسل وغیرہ نتائج کو آگے پیچھے کر سکتے ہیں۔
حالیہ حساب
ابھی تک کوئی حساب محفوظ نہیں ہوا۔
FAQ
یہ باڈی فیٹ کیلکولیٹر کون سے فارمولے استعمال کرتا ہے؟
آپ US Navy سرکَمفرنس طریقہ یا BMI پر مبنی Deurenberg مساوات میں سے کسی ایک کو منتخب کر سکتے ہیں۔ دونوں میٹرک اور US یونٹس قبول کرتے ہیں اور نتیجہ 0–75 % کے درمیان کِلیپ کیا جاتا ہے۔
کیا یہ باڈی فیٹ کا اندازہ طبی مشورہ سمجھا جا سکتا ہے؟
نہیں۔ یہ صرف تخمینہ فراہم کرتا ہے۔ صحت، ٹریننگ یا خوراک سے متعلق فیصلوں کے لیے ہمیشہ ڈاکٹر، ڈائٹیشین یا کسی مستند کوچ سے مشورہ کریں۔