Ilagay ang iyong sukat
Panatilihing pareho ang unit sa lahat ng field. US Navy: leeg at baywang (dagdag balakang para sa babae). BMI (Deurenberg): kinakailangan ang timbang.
Mga resulta
Ilagay ang mga sukat at pumili ng paraan para tantyahin ang body fat percentage.
Pakisuri ang naka-highlight na field at subukang muli.
Body fat percentage
Kategorya
Timbang ng taba
Lean mass
Pang-impormasyon lamang; nag-iiba ang metodo at personal na kondisyon. Hindi ito medikal na diagnosis.
Gabay sa pagsukat
- Leeg: ilagay ang tape sa ibaba ng larynx habang nakatingin nang diretso.
- Baywang: sukatin sa pinakakitid na baywang o linya ng pusod, pagkatapos ng banayad na pagbuga.
- Balakang (babae): sukatin sa pinakamalapad na bahagi ng balakang at puwitan.
- Konsistensi: sukat sa parehong oras ng araw, manipis na damit, at i-average ang ilang ulit na reading.
Tantya lang ang US Navy at BMI formulas. Maaaring maapektuhan ng muscle mass, hugis ng katawan, hydration, at ethnicity ang resulta.
Mga kamakailang kalkulasyon
Wala pang na-save na kalkulasyon.
FAQ
Anong mga formula ang ginagamit ng body fat calculator?
Pumili ng US Navy circumference method o BMI-based na Deurenberg equation. Tumatanggap pareho ng metric at US units at nililimitahan ang resulta sa 0–75 %.
Medikal na payo ba ito?
Hindi. Tantya lamang ang mga metodong ito. Talakayin ang mga desisyong pangkalusugan o training sa clinician, dietitian, o certified coach.