결과
FAQ
BMR과 TDEE의 차이는 무엇인가요?
BMR은 휴식 시 소모되는 칼로리이고, TDEE는 활동 계수를 곱해 하루 동안 예상되는 전체 칼로리를 의미합니다.
활동 수준은 어떻게 고르면 되나요?
주당 운동 횟수와 업무 강도를 가장 잘 나타내는 옵션을 선택하세요. 헷갈리면 더 낮은 수준을 선택해 보수적으로 추정할 수 있습니다.
의료 조언으로 사용할 수 있나요?
아니요. 이 수치는 참고용 추정치이며, 개인화된 계획이 필요하면 의료 전문가의 도움을 받으세요.
광고 슬롯 (예약)