BMR・TDEE 計算ツール

体重(kg)と身長(cm)を入力するとBMIを自動計算し、WHOの目安カテゴリを表示します。結果URLのコピーも可能（医療診断ではありません）。

維持カロリー(TDEE)を推定し、期日から日次カロリーを逆算するか、現在の摂取量で目標体重までの所要期間を試算できます。マクロ配分ガイド付き。医療アドバイスではありません。

米海軍の周囲長法とBMI（デューレンベルク式）で体脂肪率を推定し、単位切り替えや脂肪量・除脂肪量の算出、履歴保存に対応します。情報提供のみです。 米海軍式の周囲長法とBMI（デューレンベルク式）で体脂肪率を推定し、単位を切り替えながら脂肪量・除脂肪量を算出できます。本ツールは情報提供のみを目的としています。

心拍トレーニングのゾーン（Z1〜Z5）を、%HRmax、カルボーネン法（HRR）、（任意）%LTHR で計算し、ゾーン2の目安も確認できます。目標心拍レンジを一覧で表示し、ランニングや有酸素の強度管理に役立ちます。

Devine・Hamwi・Robinson・Miller式とBMI目標から理想体重を算出し、kgとlbで比較できます。単位切替と履歴保存に対応。情報提供のみで医療助言ではありません。

重量×回数から推定1RMを計算し、%1RMや目標回数に応じたトレーニング重量を算出します。丸め（刻み）やTraining Max（TM）にも対応。 セット（重量×回数）から1RMを推定し、%換算表や目標重量の逆算を行えます。Training Max（TM）と丸めも同じ画面で設定できます。 1〜10回のセットなら Epley と Brzycki が一般的で、O'Conner も近い値になります。高回

BMI、体脂肪率、カロリー、理想体重、心拍数ゾーン、出産予定日などをブラウザ内で素早く試算できます（教育目的）。 BMI、体脂肪率、カロリー、心拍数。ブラウザ内で素早く試算できます。

12時間表記（AM/PM）と24時間表記を即変換。コピー、共有URL、複数行変換、現在時刻表示に対応。