結果
FAQ
BMR と TDEE の違いは？
BMR（基礎代謝量）は安静時に必要なエネルギー量、TDEE（総消費カロリー）は活動量を加味した1日の推定消費カロリーです。
活動レベルはどのように選べばよいですか？
週の運動頻度や仕事の身体活動量で最も近いものを選びます。迷った場合は一段低い値で保守的に試算してください。
医療アドバイスとして利用できますか？
いいえ。本ツールは情報提供のみを目的としており、医療診断や治療方針の決定には医師や専門家の指導が必要です。
年齢・性別・身長・体重・活動レベルを入力すると、Mifflin-St Jeor 式で基礎代謝量（BMR）と総消費カロリー（TDEE）を推定します。
BMR（基礎代謝量）は安静時に必要なエネルギー量、TDEE（総消費カロリー）は活動量を加味した1日の推定消費カロリーです。
週の運動頻度や仕事の身体活動量で最も近いものを選びます。迷った場合は一段低い値で保守的に試算してください。
いいえ。本ツールは情報提供のみを目的としており、医療診断や治療方針の決定には医師や専門家の指導が必要です。