Hasil
FAQ
Apa perbedaan BMR dan TDEE?
BMR menunjukkan kalori yang dibakar saat istirahat, sedangkan TDEE mengalikan angka itu dengan faktor aktivitas untuk memperkirakan total energi harian.
Bagaimana memilih tingkat aktivitas?
Pilih opsi yang paling menggambarkan frekuensi latihan mingguan dan beban kerja fisik Anda. Jika ragu, pilih tingkat lebih rendah agar hasilnya konservatif.
Apakah ini saran medis?
Tidak. Nilai yang diberikan hanya estimasi informatif. Dapatkan panduan pribadi dari tenaga kesehatan profesional.
Slot iklan (terpesan)