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Domande frequenti
Qual è la differenza tra BMR e TDEE?
Il BMR misura le calorie consumate a riposo, mentre il TDEE applica un fattore di attività per stimare il dispendio energetico totale.
Come scelgo il mio livello di attività?
Scegli l’opzione che descrive meglio i tuoi allenamenti e il carico di lavoro fisico. Se hai dubbi, seleziona un livello inferiore per una stima prudente.
Si tratta di un parere medico?
No. I valori sono indicativi. Per un piano personalizzato rivolgiti a professionisti sanitari.
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