计算结果
常见问题
BMR 与 TDEE 有何区别？
BMR 代表静息状态下的能量消耗，TDEE 在此基础上乘以活动系数来估算每日总消耗。
如何选择活动水平？
根据每周运动频率和工作体力活动挑选最接近的选项。如不确定，可选择低一级以获得保守估算。
这些结果是否可作为医疗建议？
不能。本工具仅提供参考性估算，若需制定饮食或健康计划，请咨询专业医生或营养师。
使用 Mifflin-St Jeor 公式估算基础代谢率（BMR）与总消耗能量（TDEE）。
BMR 代表静息状态下的能量消耗，TDEE 在此基础上乘以活动系数来估算每日总消耗。
根据每周运动频率和工作体力活动挑选最接近的选项。如不确定，可选择低一级以获得保守估算。
不能。本工具仅提供参考性估算，若需制定饮食或健康计划，请咨询专业医生或营养师。