使用方式（3 步）
- 選擇你要算的是：距離、時間，或配速/速度。需要距離時，可先點選賽事預設。
- 輸入另外兩個值與單位。時間可用 hh:mm:ss，配速可用分/公裡或分/英裡。
- 結果會自動更新，包含速度與分段表。確認後可複製結果或分享 URL。
秒數會四捨五入；配速與速度會同時顯示公裡與英裡版本。
當距離是輸入欄位時（時間或配速模式），預設會填入距離。
輸入
調整需要的欄位，結果會自動重新計算。數字可直接輸入，也支援逗號。
結果
輸入或調整數值，即可查看距離、時間、配速與速度。
距離
—
秒數會四捨五入；速度與距離顯示到小數點後 2 位。
時間（時:分:秒）
—
總秒數：—
配速（分/公裡）
—
配速（分/英裡）
—
速度（公裡/小時）
—
速度（英裡/小時）
—
距離（公裡）
—
距離（英裡）
—
距離（公尺）
—
分段
四捨五入到整秒。單段距離顯示到小數點後 2 位。
| 距離 | 經過時間 |
|---|
這些結果代表什麼
估算假設配速穩定且中途不停。分段表會使用計算出的配速，並以整秒顯示。
可用分享 URL 保留精確輸入。調整分段間隔，就能查看比賽計畫中的關鍵分段時間。
計算方法
- 配速 = 時間 ÷ 距離，速度 = 距離 ÷ 時間，距離 = 速度 × 時間。
- 內部會先把時間換成秒、距離換成公裡；英裡使用 1 英裡 = 1.609344 公裡。
- 分/英裡 ↔ 分/公裡會用相同係數換算。速度會同時顯示公裡/小時與英裡/小時。
- 顯示 hh:mm:ss 或配速前，秒數會四捨五入到最接近的整秒；速度與距離顯示到小數點後 2 位。
常見問題
如何計算目標完賽時間？
輸入目標距離和目標配速後，工具會自動給出預估完賽時間。
支援公裡和英裡嗎？
支援。你可以在公裡與英裡之間切換，結果會自動換算。
可以用於半馬和全馬嗎？
可以。頁面提供常見賽事距離預設，方便快速估算。
分段配速有什麼用？
分段配速有助於安排不同階段速度，避免前段過快、後段掉速。
結果可用於訓練計畫嗎？
可以，建議把結果當作參考，再結合體感與心率微調。