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रनिंग & फिटनेस

रनिंग पेस, समय और दूरी कैलकुलेटर

दूरी/समय/पेस में से कोई दो मान डालें और तीसरा निकालें—रेस प्रीसेट, km/मील सपोर्ट, और स्प्लिट टेबल के साथ।

गणना इसी पृष्ठ पर होती है। URL कॉपी करने पर आपके इनपुट वाला लिंक क्लिपबोर्ड में आता है। लिंक खोलने वाला व्यक्ति इन मानों को देख सकता है, इसलिए साझा करने का दायरा ध्यान से चुनें।

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इनपुट

घंटे, मिनट और सेकंड में शून्य या उससे बड़ी पूर्ण संख्याएँ डालें। 60 या अधिक मिनट और सेकंड भी कुल समय में बदले जाते हैं।

कैलकुलेटर लोड नहीं हुआ है। गणना के लिए JavaScript चालू करें। दिखाई गई संख्याएँ उदाहरण हैं।

इनपुट

जब दूरी इनपुट होती है (समय या पेस मोड), प्रीसेट दूरी फ़ील्ड भर देते हैं।

मिनट
सेकंड
बिना रुके एकसमान पेस पर दौड़ने का संचयी समय। समापन दूरी दशमलव के बाद अधिकतम चार अंकों तक दिखाई जाती है।

घंटे, मिनट और सेकंड में शून्य या उससे बड़ी पूर्ण संख्याएँ डालें। 60 या अधिक मिनट और सेकंड भी कुल समय में बदले जाते हैं।

परिणाम

उदाहरण परिणाम: 5:00/km की पेस पर 10 km दौड़ने में 50 मिनट लगते हैं।

समय
00:50:00

सेकंड राउंड होते हैं; स्पीड और दूरी 2 दशमलव तक दिखती है।

समय (hh:mm:ss)
00:50:00
कुल सेकंड: 3,000
पेस (min/km)
5:00
पेस (min/मील)
8:03
स्पीड (km/h)
12.00 km/h
स्पीड (mph)
7.46 mph
दूरी (km)
10.00 km
दूरी (मील)
6.21 मील
दूरी (m)
10,000 m

चरण समय (संचयी समय)

बिना रुके एकसमान पेस पर दौड़ने का संचयी समय। समापन दूरी दशमलव के बाद अधिकतम चार अंकों तक दिखाई जाती है।

दूरीबीता समय
1.00 km00:05:00
2.00 km00:10:00
3.00 km00:15:00
4.00 km00:20:00
5.00 km00:25:00
6.00 km00:30:00
7.00 km00:35:00
8.00 km00:40:00
9.00 km00:45:00
10.00 km · समापन00:50:00

कैसे इस्तेमाल करें (3 स्टेप)

  1. क्या निकालना है चुनें: दूरी, समय, या पेस/स्पीड। ज़रूरत हो तो रेस प्रीसेट से दूरी भरें।
  2. बाकी दो मान यूनिट के साथ डालें। समय के लिए hh:mm:ss और पेस के लिए min/km या min/मील इस्तेमाल करें।
  3. परिणाम अपने आप अपडेट होते हैं (स्पीड और स्प्लिट्स सहित)। सही लगे तो परिणाम या शेयर लिंक कॉपी करें।

सेकंड राउंड होते हैं; पेस और स्पीड km और मील—दोनों में दिखते हैं।

इन परिणामों का मतलब

ये अनुमान स्थिर पेस और बिना रुकावट के मानते हैं। स्प्लिट तालिका गणना किए हुए पेस से बनती है और सेकंड तक राउंड होती है।

अपने इनपुट सेव रखने के लिए शेयर लिंक इस्तेमाल करें। रेस प्लान के लिए महत्वपूर्ण स्प्लिट देखने हेतु लैप अंतराल बदलें।

गणना कैसे होती है

सामान्य प्रश्न

पेस min/km में डालें या min/मील में?

अधिकांश रेस में min/km इस्तेमाल करें। अगर आप माइल में सोचते हैं तो min/मील चुनें। कैलकुलेटर दोनों तरफ कन्वर्ट करता है और km/h व mph भी दिखाता है।

पेस और स्पीड का कन्वर्ज़न कैसे होता है?

पेस को अंदरूनी रूप से प्रति किलोमीटर सेकंड में रखा जाता है। min/मील को 1 मील = 1.609344 km से कन्वर्ट किया जाता है। स्पीड = दूरी ÷ समय, और फिर km/h व mph में 2 दशमलव तक दिखती है।

सब-4 मैराथन (या कोई और लक्ष्य) कैसे प्लान करें?

पेस / गति चुनें, दूरी या दौड़ की पूर्वनिर्धारित दूरी चुनें और लक्षित समापन समय डालें। चार घंटे से कम समय के लिए 3:59:00 आज़माएँ। पेस को सेकंड में पूर्णांकित किया जाता है; सटीक लक्ष्य के लिए डाला गया कुल समय और समापन पंक्ति देखें।

कहाँ से शुरू करूँ?

दूरी, समय और पेस में से कोई भी दो मान चुनें और तीसरा निकालें। रेस लक्ष्य हो तो पहले प्रीसेट दूरी चुनें, फिर लक्ष्य समय या पेस डालें।

क्या कुछ भी स्टोर होता है या सर्वर पर जाता है?

गणना इसी पृष्ठ पर होती है। URL कॉपी करने पर आपके इनपुट वाला लिंक क्लिपबोर्ड में आता है। लिंक खोलने वाला व्यक्ति इन मानों को देख सकता है, इसलिए साझा करने का दायरा ध्यान से चुनें।

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