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FAQ
Worin unterscheiden sich BMR und TDEE?
Der BMR beschreibt den Kalorienverbrauch im Ruhezustand. Der TDEE berücksichtigt deinen Aktivitätsfaktor und liefert den gesamten Tagesverbrauch.
Wie wähle ich mein Aktivitätsniveau?
Nimm die Option, die deinem wöchentlichen Training und deiner Arbeit am nächsten kommt. Bist du unsicher, wähle einen niedrigeren Wert für eine vorsichtige Einschätzung.
Ist das eine medizinische Empfehlung?
Nein. Die Werte dienen nur der Information. Für individuelle Pläne solltest du medizinischen Rat einholen.
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