Výsledky
Často kladené otázky
Jaký je rozdíl mezi BMR a TDEE?
BMR je počet kalorií spálených v klidu. TDEE násobí BMR koeficientem aktivity a odhaduje celkový denní výdej energie.
Jak zvolit úroveň aktivity?
Vyberte možnost, která nejlépe odpovídá vašemu týdnu (trénink i práce). Pokud si nejste jistí, zvolte nižší úroveň pro konzervativnější odhad.
Je to lékařská rada?
Ne. Jde o vzdělávací odhady. Pro osobní plán se poraďte s odborníky.