Saúde e boa forma

Estimativas rápidas de IMC, gordura corporal, calorias e frequência cardíaca – tudo no seu navegador.

BMI Gordura corporal Planejador de calorias Peso ideal Zonas de frequência cardíaca Data de vencimento
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Como escolher (3 passos)

  1. Comece com o IMC para obter uma visão geral simples de peso/altura.
  2. Para calorias diárias, use o planejador de calorias.
  3. Para uma estimativa de gordura corporal, use a calculadora de gordura corporal.
  4. Para saber a intensidade do treino, verifique as zonas de frequência cardíaca.

Nota: Os resultados são apenas para uso educacional e podem não refletir aconselhamento médico.

Se você não souber por onde começar, estes abordam as tarefas mais comuns.

BMI

IMC rápido com suporte de categoria e unidade.

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Planejador de calorias

Estime as necessidades calóricas com atividades e objetivos.

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Gordura corporal

Estime a% de gordura corporal a partir de medições.

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Calculadoras