आदर्श वजन कैलकुलेटर

यह ऊँचाई के आधार पर सुझाई गई वजन सीमा है। सूत्र सामान्य वयस्कों के लिए मान दिखाते हैं, लेकिन आपकी बनावट, उम्र, मांसपेशी या मेडिकल इतिहास नहीं जानते। परिणाम को बातचीत की शुरुआत मानें, कोई बाध्यकारी लक्ष्य नहीं।

मुख्यतः 18–65 वर्ष के वयस्कों के लिए जिनकी गंभीर बीमारियाँ नहीं हैं। बच्चों, किशोरों, गर्भावस्था, बहुत कमजोर वरिष्ठ या उपचाररत लोगों के लिए नहीं—ऐसी स्थिति में डॉक्टर या डाइटिशियन से सलाह लें।

ये 5 फुट (लगभग 152 cm) के आधार वजन से शुरू होते हैं और हर अतिरिक्त या कम इंच (लगभग 2.54 cm) पर तय मान जोड़ते/घटाते हैं। Devine और Robinson धीरे बदलते हैं, Hamwi फ्रेम समायोजन देता है, Miller प्रायः सबसे ऊँचे मान देता है।

किसी एक सूत्र को सभी के लिए सबसे अच्छा नहीं माना जा सकता। ये पुराने जनसंख्या डेटा पर आधारित हैं और शरीर की बनावट को सरल करते हैं। अगर परिणाम अलग हैं, तो पूरे रेंज और अपने BMI से तुलना करें और विशेषज्ञ की राय लें।

आपकी ऊँचाई (मीटर²) को चुने गए BMI से गुणा किया जाता है। डिफ़ॉल्ट 22 है; हम BMI 18.5–24.9 के अनुरूप वजन रेंज भी दिखाते हैं।

कई वयस्क BMI 18.5–24.9 के बीच आते हैं, लेकिन सही लक्ष्य आपकी उम्र, स्वास्थ्य और उद्देश्यों पर निर्भर है। 22 मध्य मान है और अक्सर शुरुआती बिंदु के रूप में उपयोग होता है। अनिश्चित होने पर, स्वयं बहुत कम BMI पाने की कोशिश करने के बजाय डॉक्टर से सलाह लें।

बेहद कम या अधिक ऊँचाई पर ये सूत्र कम भरोसेमंद माने जाते हैं, इसलिए कैलकुलेटर अधिकांश वयस्कों को कवर करने वाले इस दायरे पर केंद्रित है। सीमा के बाहर चेतावनी दिखेगी और परिणामों को सावधानी से पढ़ें।

नहीं। बच्चों, किशोरों, गर्भवती लोगों और कुछ वरिष्ठों के लिए उम्र, तिमाही आदि को मानने वाले विशेष उपकरण चाहिए। ऐसे मामलों में सामान्य सूत्रों की जगह संबंधित विशेषज्ञ मार्गदर्शन लें।

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मीट्रिक और US इकाइयों के बीच स्विच करते समय कैलकुलेटर मानक फैक्टर से रूपांतरण करता है और व्यावहारिक दशमलव तक राउंड करता है। छोटे अंतर राउंडिंग के कारण हो सकते हैं; मूल मान समान रहते हैं।