Sức khỏe & thể hình

Ước tính nhanh về chỉ số BMI, lượng mỡ trong cơ thể, lượng calo và nhịp tim - tất cả đều có trong trình duyệt của bạn.

BMI Mỡ cơ thể kế hoạch calo Cân nặng lý tưởng Vùng nhịp tim Ngày đến hạn
Các ngôn ngữ khác ja | en | zh-CN | zh-TW | zh-HK | es | es-419 | es-MX | pt-BR | pt-PT | id | vi | ko | fr | de | it | ru-RU | hi-IN | ar | bn-BD | ur-PK | tr-TR | th-TH | pl-PL | fil-PH | ms-MY | fa-IR | nl-NL | uk-UA | he-IL | cs-CZ

Cách chọn (3 bước)

  1. Bắt đầu với BMI để có cái nhìn tổng quan về cân nặng/chiều cao đơn giản.
  2. Để biết lượng calo hàng ngày, hãy sử dụng công cụ lập kế hoạch lượng calo.
  3. Để ước tính lượng mỡ trong cơ thể, hãy sử dụng công cụ tính lượng mỡ trong cơ thể.
  4. Để biết cường độ tập luyện, hãy kiểm tra vùng nhịp tim.

Lưu ý: Kết quả chỉ dành cho mục đích giáo dục và có thể không phản ánh lời khuyên y tế.

Nếu bạn không chắc chắn nên bắt đầu từ đâu, chúng sẽ bao gồm những nhiệm vụ phổ biến nhất.

BMI

BMI nhanh chóng với sự hỗ trợ về danh mục và đơn vị.

Mở

kế hoạch calo

Ước tính nhu cầu calo với hoạt động và mục tiêu.

Mở

Mỡ cơ thể

Ước tính % mỡ cơ thể từ số đo.

Mở

Máy tính