نتائج
ہر قطار ایک فارمولے کا تخمینہ kg اور lb میں دکھاتی ہے اور جہاں ممکن ہو BMI رینج بھی دیتی ہے۔ یہ عمومی معلومات ہیں؛ ذاتی مشورے کیلئے ماہر سے رجوع کریں۔
یہ ٹول کیسے کام کرتا ہے
چار کلاسک فارمولوں اور BMI ہدف کے ساتھ بالغوں کیلئے آئیڈیل وزن کا اندازہ لگاتا ہے۔ یہ رہنمائی ہے، آپ کیلئے صحت مند وزن خود سے طے نہیں کرتا۔
فوری طریقہ
- یونٹ سسٹم منتخب کریں (cm/kg یا ft/in اور lb)।
- قد اور جنس درج کریں، چاہیں تو Hamwi ساخت اور BMI ہدف ایڈجسٹ کریں۔
- حساب کریں دباکر فارمولے کے نتائج، BMI ہدف اور BMI 18.5–24.9 رینج دیکھیں۔ سیٹنگ محفوظ رکھنے کو لنک کاپی کریں۔
نمایاں فارمولے
- Devine، Hamwi، Robinson، Miller: 5 فٹ (تقریباً 152 cm) کے بنیادی وزن سے شروع ہوکر ہر انچ (تقریباً 2.54 cm) پر مقررہ قدر جمع/منفی کرتے ہیں؛ Hamwi جسمانی ساخت کے مطابق -10%، 0% یا +10% لگا سکتا ہے۔
- BMI ہدف وزن: قد (میٹر²) × منتخب BMI (ڈیفالٹ 22)۔
- صحت مند BMI کوریڈور: BMI 18.5–24.9 کے مطابق وزن کی حد تاکہ کلاسک فارمولوں سے موازنہ ہو سکے۔
تمام حسابات صرف براؤزر میں ہوتے ہیں؛ ڈیٹا سرور کو نہیں بھیجا جاتا۔ اگر آپ حاملہ ہیں، 18 سے کم، تقریباً 65 سے اوپر، بہت عضلاتی یا بیمار ہیں تو اعداد کو محض حوالہ سمجھیں اور ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
حالیہ حسابات
ابھی کوئی محفوظ حساب نہیں۔ فہرست بھرنے کیلئے حساب کریں۔
عمومی سوالات
اس ٹول میں "آئیڈیل وزن" سے کیا مراد ہے؟
قد کی بنیاد پر ایک اندازاً وزن کی حد۔ فارمولے آپ کی ساخت یا تاریخ نہیں جانتے، اس لیے نتیجے کو لازمی ہدف نہ سمجھیں۔
یہ کن لوگوں کیلئے ہے؟
زیادہ تر 18–65 سال کے بالغوں کیلئے جنہیں بڑی بیماری نہیں۔ بچوں، نوعمروں، حمل یا ناتواں بزرگوں کیلئے نہیں؛ وہاں ماہر سے رجوع کریں۔
Devine، Hamwi، Robinson، Miller کیسے کام کرتے ہیں؟
5 فٹ کے بنیادی وزن سے شروع ہو کر ہر انچ پر مقررہ رقم جمع یا منفی کرتے ہیں؛ Hamwi ساخت کے مطابق ±10% دے سکتا ہے۔
سب سے درست فارمولہ کون سا ہے؟
کوئی ایک فارمولہ سب کیلئے بہترین نہیں؛ یہ پرانی آبادیاتی معلومات اور سادہ مفروضوں پر ہیں۔ نتائج مختلف ہوں تو پورا رینج اور BMI دیکھ کر ماہر سے مشورہ کریں۔
BMI ہدف وزن کیسے نکلتا ہے؟
قد (میٹر²) × منتخب BMI؛ ڈیفالٹ 22، ساتھ BMI 18.5–24.9 کے وزن کی حد بھی دکھتی ہے۔
مجھے کون سا BMI ہدف لینا چاہیے؟
بہت سے بالغ 18.5–24.9 کے درمیان ہوتے ہیں، مگر صحیح قدر عمر، صحت اور اہداف پر منحصر ہے۔ 22 درمیانی نقطہ ہے؛ غیر یقینی صورت میں ماہر سے پوچھیں۔
قد 120–230 cm تک کیوں محدود ہے؟
انتہائی قد پر فارمولے کم قابلِ بھروسہ ہوتے ہیں، اس لیے ہم اس رینج پر توجہ دیتے ہیں۔ باہر ہونے پر تنبیہ ملے گی۔
کیا بچوں یا حمل میں استعمال ہوسکتا ہے؟
نہیں؛ بچوں، نوجوانوں، حمل اور بعض بزرگوں کیلئے عمر یا ٹرائمیسٹر کو شامل کرنے والے خاص ٹول درکار ہوتے ہیں۔
میرا ڈیٹا کیسے محفوظ/شیئر ہوتا ہے؟
ان پٹ صرف براؤزر میں پروسیس ہوتی ہے، سرور کو نہیں جاتی۔ حالیہ رنز مقامی طور پر محفوظ ہو سکتے ہیں اور آپ شیئر لنک کاپی کر سکتے ہیں۔
یونٹ بدلنے پر قدر کیوں بدلتی ہے؟
میٹرک اور US کے درمیان تبدیلی اور راؤنڈنگ سے معمولی فرق آ سکتا ہے؛ بنیادی قدر ایک جیسی رہتی ہے۔
متعلقہ کیلکولیٹر
شیئر یا گفتگو
اوپر کا لنک کاپی کریں یا سوال کیلئے تبصرے کھولیں۔