ผลลัพธ์
แต่ละบรรทัดแสดงค่าประมาณจากสูตรหนึ่งเป็นกิโลและปอนด์ พร้อมช่วง BMI หากมี เป็นข้อมูลทั่วไป ไม่ใช่การวินิจฉัยทางการแพทย์
วิธีการทำงาน
ใช้สูตรคลาสสิก 4 สูตรและน้ำหนักเป้าหมายจาก BMI เพื่อประเมินน้ำหนักเหมาะสมของผู้ใหญ่ เป็นแนวทางเบื้องต้น ไม่ได้บอกแน่ชัดว่าน้ำหนักใดเหมาะกับคุณ
วิธีใช้ง่าย ๆ
- เลือกระบบหน่วย (cm/kg หรือ ft/in, lb)
- กรอกส่วนสูงและเพศ ปรับรูปร่าง Hamwi และ BMI เป้าหมายได้
- กด คำนวณ เพื่อดูผลของแต่ละสูตร น้ำหนักเป้าหมาย และช่วง BMI 18.5–24.9 หากต้องการเก็บค่าเดิมให้คัดลอกลิงก์แชร์
สูตรที่แสดง
- Devine, Hamwi, Robinson, Miller: เริ่มจากน้ำหนักฐานที่ 5 ฟุต (ประมาณ 152 ซม.) แล้วเพิ่ม/ลดค่าคงที่ต่อทุกนิ้ว (≈2.54 ซม.) Hamwi สามารถปรับ -10%, 0%, +10% ตามรูปร่าง
- น้ำหนักเป้าหมายจาก BMI: ส่วนสูงเป็นเมตรกำลังสอง × ค่า BMI ที่เลือก (ดีฟอลต์ 22)
- ช่วง BMI ที่ถือว่าสุขภาพดี: น้ำหนักที่ตรงกับ BMI 18.5–24.9 เพื่อเปรียบเทียบกับสูตรคลาสสิก
การคำนวณทั้งหมดทำในเบราว์เซอร์ ไม่ส่งข้อมูลไปเซิร์ฟเวอร์ หากคุณตั้งครรภ์ ต่ำกว่า 18 หรือมากกว่า 65 ประมาณนี้ มีกล้ามเนื้อเยอะหรือมีโรคประจำตัว โปรดใช้ตัวเลขเป็นแนวทางและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
ประวัติการคำนวณล่าสุด
ยังไม่มีการบันทึก เริ่มคำนวณเพื่อแสดงรายการ
คำถามพบบ่อย
น้ำหนักเหมาะสมในที่นี้หมายถึงอะไร?
เป็นช่วงน้ำหนักแนะนำตามส่วนสูง สูตรไม่รู้รูปร่างหรือประวัติสุขภาพของคุณ ใช้เป็นจุดเริ่มต้นไม่ใช่เป้าหมายตายตัว
เครื่องมือนี้ออกแบบให้ใครใช้?
ผู้ใหญ่ราว 18–65 ปีที่ไม่มีโรคร้ายแรง เด็ก วัยรุ่น ผู้ตั้งครรภ์ หรือผู้สูงอายุที่อ่อนแอควรใช้คำแนะนำเฉพาะจากแพทย์
สูตร Devine, Hamwi, Robinson, Miller ทำงานอย่างไร?
เริ่มจากน้ำหนักฐานที่ 5 ฟุต แล้วเพิ่ม/ลดค่าคงที่ต่อทุกนิ้ว Hamwi มีปรับรูปร่าง Miller มักให้ค่ามากที่สุด
สูตรใดแม่นที่สุด?
ไม่มีสูตรใดดีที่สุดสำหรับทุกคน เพราะใช้ข้อมูลเก่าและสมมุติรูปร่าง หากผลต่างกัน ให้ดูช่วงทั้งหมด เทียบกับ BMI และปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
น้ำหนักเป้าหมาย BMI คำนวณอย่างไร?
ส่วนสูงเป็นเมตรกำลังสองคูณ BMI ที่เลือก ค่าเริ่มต้น 22 และแสดงช่วง BMI 18.5–24.9 ด้วย
ควรตั้ง BMI เป้าหมายเท่าไร?
หลายคนอยู่ในช่วง 18.5–24.9 แต่ค่าที่เหมาะขึ้นกับประวัติสุขภาพ อายุ และเป้าหมาย 22 เป็นค่ากลางที่ใช้บ่อย หากไม่แน่ใจให้ปรึกษาแพทย์
ทำไมจำกัดส่วนสูง 120–230 ซม.?
สูตรมีความน่าเชื่อน้อยที่ส่วนสูงสุดขั้ว จึงโฟกัสช่วงที่ครอบคลุมผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ นอกช่วงจะแสดงคำเตือน
ใช้กับเด็ก วัยรุ่น หรือผู้ตั้งครรภ์ได้ไหม?
ไม่ได้ กลุ่มนี้ต้องใช้เครื่องมือเฉพาะที่คำนึงถึงอายุ ไตรมาส และปัจจัยอื่น
ข้อมูลของฉันถูกเก็บ/แชร์อย่างไร?
ประมวลผลในเบราว์เซอร์เท่านั้น ไม่ส่งไปเซิร์ฟเวอร์ สามารถเก็บประวัติไว้ในเครื่องและคัดลอกลิงก์เพื่อกลับมาใช้
ทำไมเปลี่ยนหน่วยแล้วค่าต่างเล็กน้อย?
เกิดจากการแปลงหน่วยและการปัดเศษเล็กน้อย ค่าจริงพื้นฐานเหมือนเดิม
เครื่องมือที่เกี่ยวข้อง
แชร์หรือพูดคุย
คัดลอกลิงก์ด้านบนหรือเปิดคอมเมนต์เพื่อถามคำถาม