健康・フィットネス

BMI、体脂肪率、カロリー、心拍数。ブラウザ内で素早く試算できます。

BMI 体脂肪率 カロリープラン 理想体重 心拍数ゾーン 出産予定日
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選び方(3ステップ)

  1. まずは「BMI」で体重・身長の概要を確認。
  2. 1日の目安は「カロリープラン」へ。
  3. 体脂肪率の目安は「体脂肪率」へ。
  4. 運動強度は「心拍数ゾーン」で確認。

注意: 結果は教育目的の目安であり、医療的助言ではありません。

迷ったらまずここから。よくある用途をカバーします。

BMI

BMIと目安カテゴリをすぐ確認。

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カロリープラン

活動量と目標から必要カロリーを試算。

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体脂肪率

測定値から体脂肪率の目安を推定。

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電卓