תוצאות
כל שורה מציגה הערכה של נוסחה אחת בק"ג ופאונד, ובמידת הצורך טווחי BMI. זה מידע כללי בלבד ואינו אבחון; לפנייה אישית פנו למומחה.
איך זה עובד
העמוד מעריך משקל אידיאלי/יעד למבוגרים עם ארבע נוסחאות קלאסיות ומשקל מטרה לפי BMI. זהו קו מנחה ואינו קובע לבד מה בריא עבורכם.
אופן שימוש מהיר
- בחרו מערכת יחידות (ס"מ/ק"ג או ft/in ו‑lb).
- הזינו גובה ומין; ניתן לשנות מבנה גוף Hamwi ויעד BMI.
- לחצו חשב כדי לראות את תוצאות הנוסחאות, משקל יעד ו‑BMI 18.5–24.9. העתיקו קישור לשיתוף אם תרצו לשמור את ההגדרות.
נוסחאות מוצגות
- Devine, Hamwi, Robinson, Miller: מתחילות במשקל בסיס ב‑5 פיט (כ‑152 ס"מ) ומוסיפות/גורעות ערך קבוע לכל אינץ' (כ‑2.54 ס"מ); Hamwi יכול להחיל ‑10%, 0% או +10% לפי מבנה הגוף.
- משקל יעד לפי BMI: גובה במטר רבוע כפול ה‑BMI שנבחר (ברירת מחדל 22).
- טווח BMI בריא: משקל מתאים ל‑BMI 18.5–24.9 להשוואה מול הנוסחאות הקלאסיות.
כל החישובים נעשים רק בדפדפן; הנתונים לא נשלחים לשרת. אם אתם בהריון, מתחת ל‑18, מעל כ‑65, שריריים מאוד או עם מצב רפואי – ראו את המספרים כהכוונה בלבד והתייעצו עם רופא.
חישובים אחרונים
אין חישובים שמורים עדיין. בצעו חישוב כדי למלא את הרשימה.
שאלות נפוצות
מה פירוש "משקל אידיאלי" כאן?
טווח משקל משוער לפי גובה. הנוסחאות לא יודעות על מבנה, גיל או היסטוריה רפואית; השתמשו כנקודת פתיחה, לא יעד מחייב.
למי הכלי מיועד?
בעיקר למבוגרים בני כ‑18–65 ללא מחלות קשות. לא מיועד לילדים, בני נוער, הריון או קשישים שבריריים; במקרים אלו פנו לאיש מקצוע.
איך עובדות נוסחאות Devine, Hamwi, Robinson, Miller?
מתחילות ממשקל בסיס ב‑5 פיט ומוסיפות/גורעות ערך קבוע לכל אינץ'; Hamwi מוסיף תיקון למבנה, Miller נוטה לתת ערכים גבוהים יותר.
איזו נוסחה מדויקת ביותר?
אין נוסחה אחת שמתאימה לכולם; הן נשענות על נתוני עבר והנחות פשוטות. אם יש פערים, הסתכלו על הטווח כולו ועל ה‑BMI והתייעצו עם איש מקצוע.
איך מחושב משקל יעד BMI?
גובה במטר רבוע כפול ערך BMI שתבחרו (ברירת מחדל 22), ונוסף טווח המשקל עבור BMI 18.5–24.9.
איזה BMI לבחור כיעד?
רבים נמצאים בין 18.5–24.9, אך הערך הנכון תלוי בהיסטוריה, גיל ומטרות. 22 הוא ערך אמצעי נפוץ; אם לא בטוחים, התייעצו עם רופא.
למה הגובה מוגבל ל‑120–230 ס"מ?
בקצוות הגובה הנוסחאות פחות אמינות, לכן מתמקדים בטווח שמכסה את רוב המבוגרים. מחוץ לטווח תוצג אזהרה.
האם מתאים לילדים, בני נוער או הריון?
לא; קבוצות אלו דורשות כלים ייעודיים שמחשיבים גיל, שליש וכו'.
איך נשמרים/נשתפים הנתונים?
הקלט מעובד בדפדפן בלבד ולא נשלח לשרת. ניתן לשמור חישובים אחרונים מקומית ולהעתיק קישור שיתוף.
למה ערכים משתנים מעט כשמחליפים יחידות?
המרה בין מערכות ופעולת עיגול יוצרות הבדלים קטנים; הערכים הבסיסיים זהים.
מחשבים קשורים
שיתוף או דיון
העתיקו את הקישור למעלה או פתחו תגובות כדי לשאול שאלה.