Vida y salud

C

• Calculadora de 1RM y peso de entrenamiento | CalcBE
  Calcula tu 1RM estimado desde peso × repeticiones y genera pesos por %1RM o repeticiones objetivo con redondeo y Training Max (TM). Incluye copia de tabla y enlace compartible.
• Calculadora de BMR y TDEE (calorías diarias) | CalcBE
  Calcula tu tasa metabólica basal (BMR) y el gasto energético total diario (TDEE) con la fórmula de Mifflin-St Jeor según tu actividad, para orientar planes de peso y calorías.
• Calculadora de calorías quemadas | Estimación MET | CalcBE
  Estima calorías quemadas con peso, MET de la actividad y minutos. Cambia kg/lb y revisa fórmula, fuente y aviso de salud.
• Calculadora de ciclos de sueño | Hora de dormir y de despertar | CalcBE
  Calcula horas sugeridas para dormir o despertar usando ciclos de sueño y un margen para quedarte dormido. Ajusta los supuestos y comparte la misma configuración con una URL.
• Calculadora de fecha probable de parto (EDD) | CalcBE
  Calcula la fecha probable de parto (EDD), la edad gestacional y los hitos clave del embarazo con FUM, concepción, FIV o ecografía.
• Calculadora de grasa corporal – US Navy y BMI | CalcBE
  Calcula tu porcentaje de grasa corporal con el método de circunferencias de la Marina de EE. UU. y la fórmula de BMI (Deurenberg). Cambia entre unidades métricas e imperiales, consulta masa grasa y magra y usa esta ca…
• Calculadora de IMC (kg/cm) – resultado y categoría OMS | CalcBE
  Ingresa peso (kg) y altura (cm) para obtener tu IMC y la categoría de la OMS al instante. Copia una URL con los mismos datos. Solo informativo.
• Calculadora de peso ideal | Devine, Hamwi y BMI objetivo | CalcBE
  Calcula el peso ideal con las fórmulas de Devine, Hamwi, Robinson y Miller, fija un BMI objetivo personalizado y compara resultados en kg y lb. Incluye cambio de unidades e historial. Información orientativa.
• Calculadora de ritmo de carrera | ritmo, tiempo y distancia | CalcBE
  Calcula ritmo por km o milla, tiempo objetivo y distancia para 5K, 10K, media maratón o maratón. Muestra parciales y velocidad media.
• Calculadora de zonas de frecuencia cardiaca | CalcBE
  Calcula rangos de frecuencia cardiaca por %HRmax, Karvonen (HRR) o %LTHR, con Zona 2 resaltada y límites personalizables. Referencia informativa, no consejo médico.

P

• Planificador de calorías y peso | TDEE, objetivos y plazos | CalcBE
  Calcula tu TDEE, fija una meta diaria de calorías para alcanzar tu peso objetivo en una fecha determinada o estima cuánto tardarás con tu ingesta actual. Incluye sugerencias de macronutrientes. No es asesoramiento méd…

S

• Salud y fitness: IMC, grasa corporal, calorías | CalcBE
  Calcula IMC, % de grasa corporal, calorías, peso ideal, zonas de frecuencia cardiaca y fecha probable de parto. Uso educativo.