如何选择(3步)
- 从 BMI 开始,了解简单的体重/身高概述。
- 对于每日卡路里,请使用卡路里计划器。
- 要估计身体脂肪,请使用身体脂肪计算器。
- 对于训练强度,请检查心率区。
注意:结果仅供教育用途,可能不反映医疗建议。
推荐(前 3 名)
如果您不确定从哪里开始,这些涵盖了最常见的任务。
计算器
- BMI 计算器(体质指数,kg/cm)——在线计算工具,适合学习与日常使用|CalcBE
输入体重和身高即可计算 BMI,并给出基于 WHO 标准的体重分类。本工具在浏览器中本地计算,不上传数据,适合日常使用和教学演示,可用于自我体重管理和健身计划参考。
- 体脂率计算器|美海军与BMI公式免费在线工具|CalcBE
使用美海军周长法和BMI(Deurenberg公式)估算体脂率,支持公制/英制切换,计算脂肪量与去脂体重,并保存历史记录。仅供参考,本工具在浏览器中本地计算,不上传数据,适合日常使用和教学演示。
- 热量与减脂规划器 | TDEE、目标热量、达成时间|CalcBE
估算维持热量 (TDEE),按截止日期反推每日目标热量,或基于当前摄入估算达到目标体重所需的时间,并提供宏量营养素建议。仅供参考,不构成医疗建议。 估算你的维持热量 (TDEE),在截止日期模式和固定摄入模式之间切换,规划每日目标热量或达到目标体重的时间。历史记录仅保存在本地,可随时复制分享链接。宏量营养素分配仅作参考,如需个性化方案请咨询专业医护人员。
- 理想体重计算器 | Devine、Hamwi 与 BMI 目标|CalcBE
结合 Devine、Hamwi、Robinson、Miller 公式和自定义 BMI 目标,估算适合的理想体重,支持 kg/lb 对比、单位切换及历史记录。仅供参考,不构成医疗建议。
- 心率区间计算器 |计算BE
使用 %HRmax、Karvonen (HRR) 或可选的 %LTHR 计算心率训练区域(区域 1-5)。包括基于年龄的 HRmax 估计、区域 2 突出显示、复制/共享和自定义边界。
- 预产期计算器|孕周计算(末次月经・受孕・IVF・超声)|CalcBE
根据末次月经、受孕日期、试管移植日或超声孕周,估算预产期与当前孕周。在浏览器本地计算,不上传数据。仅供参考。 通过末次月经(LMP)、受孕日、IVF 移植或超声测量,估算预产期与今日孕周,并查看三孕期与胎龄阶段的关键里程碑。本工具仅供信息参考。 输入开始与结束日期,可以一次获得总天数、工作日数量,以及按年/月/日拆分的时长。本工具在浏览器中本地计算,不上传数据,适合日常使用和教学演示。
- 1RM(最多一次)和训练重量计算器 |计算BE
使用常用公式根据重量和次数估算您的 1RM,然后按 %1RM 或目标次数转换为训练重量。包括舍入选项和 Training Max (TM)。
- 3D几何计算器(球体、圆柱、圆锥、棱柱)——在线计算工具,适合学习与日常使用|CalcBE
同时计算球体、圆柱、圆锥、长方体以及正多棱柱的体积与表面积,并用公式步骤展示计算过程,适合建筑、制造、教学和实验场景快速估算。本工具在浏览器中本地计算,不上传数据,适合日常使用和教学演示。
- 百分比计算器(占比、涨跌、X% of Y)|CalcBE
用一个简单工具快速计算 X% of Y、X 是 Y 的百分之几,以及涨跌后的新数值,还可以一键复制结果链接。本工具在浏览器中本地计算,不上传数据,适合日常使用和教学演示。
- 包含-排除——至少一个和没有|计算BE
计算|A∪B∪…| (“至少一个”)2-4 组。对于 2-3 组,您可以输入维恩区域(简单)或交叉点大小。 (可选)添加 N 以获得“无”、概率、恰好 1/2/… 计数以及可共享 URL。
- 贝尔数表与斯特林关系|计算BE
生成贝尔数表 B(n) 并确认关系 B(n)=ΣS(n,k)。包括精确 BigInt 或模模式、CSV/TSV 导出、Stirling 选项卡和可共享 URL。
- 比、比例与百分比求解器(含步骤)——在线计算工具,适合学习与日常使用|CalcBE
逐步展示比的约分、比例式求解、按比例分配、百分比变化与比例尺换算,支持教师模式、分享链接与 LaTeX 导出。本工具在浏览器中本地计算,不上传数据,适合日常使用和教学演示。
- 比尔-朗伯定律计算器和校准曲线 (A = εlc)
免费在线比尔-朗伯定律计算器,用于计算吸光度、浓度、摩尔吸光率、光程和校准曲线。非常适合一般化学和实验室报告。
- 标准计算器(四则、百分比、记忆)——在线计算工具,适合学习与日常使用|CalcBE
支持四则运算、括号、百分比的标准计算器,同时具备记忆槽与计算纸带,可通过键盘或触控操作。本工具在浏览器中本地计算,不上传数据,适合日常使用和教学演示。 每次计算完成后,算式与结果都会加入纸带,点击某一行可立即再次使用,最新20条会自动保留。 在加减法中会以上一项为基准计算百分比;在乘除法中会直接把当前数字视为除以100后的值。
- 表面和体积网(棱柱/金字塔/圆柱/圆锥/球体)|计算BE
使用同步的 3D 草图和网络计算棱柱、棱锥、圆柱、圆锥和球体的表面积和体积。查看横向与基础细分、倾斜高度、单位、教师模式、示例、可共享 URL 和 SVG/LaTeX 副本。
- 不等式求解器(单变量/二元)— 含步骤与图示|CalcBE
一步到位解出一次、双侧、绝对值、二次及有理不等式,并可可视化半平面或不等式组。自动记录推导步骤,支持复制 LaTeX 与分享链接,便于课堂讲解与自学复盘。 涵盖一次、双侧、绝对值、二次及有理不等式,并能将半平面及线性不等式组用多边形填充展示。所有推导步骤会记录在右侧,方便课堂讲解或自学检查,同时支持 LaTeX 复制与链接分享。
- 部分分式分解工具(含步骤)——在线计算工具,适合学习与日常使用|CalcBE
把有理函数 P(x)/Q(x) 拆成商 H(x) 和部分分式,展示长除法、Durand-Kerner 因式分解、线性方程求解以及残差校验,还提供 LaTeX、CSV 与可分享的链接。
- 彩票赔率计算器 – 等级和预期值 |计算BE
计算乐透式游戏(主游戏 + 奖金)和 2 池游戏的彩票赔率。立即查看逐级概率、总获胜赔率、倒数赔率(X 中为 1)、多票“至少一场胜利”、目标票计数 (50/90/99%)、预期值 (EV)、模拟、CSV 和可共享 URL。
- 超几何计算器(无需更换)|计算BE
计算超几何概率(无替换):P(X=k)、尾部和范围。 PMF 图表/表格、种子模拟、共享 URL 和 CSV。
- 抽样与自助法——中心极限定理演示(含步骤)|CalcBE
使用固定种子的线性同余法生成均匀、正态、指数和伯努利样本,计算均值/中位数/比率、自助法百分位区间、t/正态区间,并通过“计算过程”与CLT直方图学习中心极限定理。
- 储蓄目标规划器(所需存款・达成时间・未来价值)|CalcBE
使用APR、EAR或连续复利计算实现储蓄目标所需的定期存款、预计达成时间或未来价值,可自定义频率、期初/期末入金与通胀假设,仅供信息参考。本工具在浏览器中本地计算,不上传数据,适合日常使用和教学演示。
- 储蓄目标和每月供款计算器|计算BE
计算出达到储蓄目标的每月供款,预测每月存款的增长程度,或估计通过每月复利达到目标所需的时间。
- 催化剂负载量计算器 – mol%、ppm、eq 至质量/体积 |计算BE
在当量、摩尔% 和 ppm/ppb 之间转换催化剂负载量,根据基本量计算所需的质量或体积,并通过 URL 共享设置。
- 存款利息计算器|复利FV、利息与EAR对比|CalcBE
输入本金、年利率、年数和复利频率,即刻得到未来价值、利息和有效年利率(EAR)。结果在浏览器实时更新,无需上传数据,比较存款、定期或储蓄方案更省心。 复利计算将来价值、利息与有效年利率(EAR)。支持分享与复制。 P 是现在存入的本金;r 是年利率(百分比);m 是一年内计息的次数(12=每月、4=每季度、1=每年);t 是存入的年数。
- 带配速和预计到达时间的速度-距离-时间计算器 |计算BE
根据其他两项计算速度、距离或时间。包括单位转换、跑步配速输出以及可选的预计预计到达时间。
- 贷款计算器:房贷月供、总利息、总还款额|CalcBE
输入本金、年利率和期限,秒算等额本息月供、总利息与总还款额。支持分享链接;浏览器本地计算不上传数据,适用于房贷/消费贷/分期估算。
- 贷款可承受额度(按 EMI 比例估算)
根据月收入、EMI 占比、年利率与年限,估算最高 EMI 与可贷本金(教育用途)。支持分享链接。 根据月收入、EMI 占比、年利率与年限估算最大 EMI 与可贷本金(教育用途)。 无需安装,可在浏览器中免费使用。 输入数值即可立即计算并查看结果。 适合学习检查、作业核对和日常换算。
- 贷款摊销表(还款计划与CSV导出)在线计算器|CalcBE
生成包含本金、利息和余额的摊销计划,模拟额外还款带来的利息节省,并可一键导出 CSV。本工具在浏览器中本地计算,不上传数据,适合日常使用和教学演示。 生成包含本金、利息和余额的月度还款计划,试算额外还款的利息节省,并可直接导出为 CSV 表格。 每月利息=剩余本金×年利率÷12,本金=月供-利息。若有额外还款,则直接用于冲本金,从而加快结清速度。
- 单利/复利现值未来值与 NPV/IRR 计算器|CalcBE
输入初始投资、年化收益率和现金流,比较单利与复利的现值/终值,同时计算 NPV 与 IRR。支持多种折现率场景、分享链接与收藏。本工具在浏览器中本地计算,不上传数据,适合日常使用和教学演示。
- 单位圆与三角函数探索器——幅度、周期、相位与平移(含步骤)|CalcBE
探索 y = A*f(bx+φ)+D 的正弦、余弦和正切变换。单位圆与函数图像同步,实时显示幅度、周期、相位平移和值域,并提供动画、LaTeX、CSV、分享链接与教师模式。