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- 1RM(最多一次)和训练重量计算器 | CalcBE
使用常用公式根据重量和次数估算您的 1RM,然后按 %1RM 或目标次数转换为训练重量。包括舍入选项和 Training Max (TM)。
- 理想体重计算器 | Devine、Hamwi 与 BMI 目标|CalcBE
结合 Devine、Hamwi、Robinson、Miller 公式和自定义 BMI 目标,估算适合的理想体重,支持 kg/lb 对比、单位切换及历史记录。仅供参考,不构成医疗建议。
- 跑步配速、时间和距离计算器 | CalcBE
求解跑步配速、时间或距离与其他两者的关系。比赛预设(5K、10K、半程、马拉松),包括分钟/公里或分钟/英里加上公里/小时速度和分段。
- 热量与减脂规划器 | TDEE、目标热量、达成时间|CalcBE
估算维持热量 (TDEE),按截止日期反推每日目标热量,或基于当前摄入估算达到目标体重所需的时间,并提供宏量营养素建议。仅供参考,不构成医疗建议。 估算你的维持热量 (TDEE),在截止日期模式和固定摄入模式之间切换,规划每日目标热量或达到目标体重的时间。历史记录仅保存在本地,可随时复制分享链接。宏量营养素分配仅作参考,如需个性化方案请咨询专业医护人员。
- 体脂率计算器|美海军与BMI公式免费在线工具|CalcBE
使用美海军周长法和BMI(Deurenberg公式)估算体脂率,支持公制/英制切换,计算脂肪量与去脂体重,并保存历史记录。仅供参考,本工具在浏览器中本地计算,不上传数据,适合日常使用和教学演示。
- 心率区间计算器 | CalcBE
使用 %HRmax、Karvonen (HRR) 或可选的 %LTHR 计算心率训练区域(区域 1-5)。包括基于年龄的 HRmax 估计、区域 2 突出显示、复制/共享和自定义边界。
- 预产期计算器|孕周计算(末次月经/受孕/IVF/超声)|CalcBE
根据末次月经、受孕日期、IVF 移植日或超声孕周,估算预产期与当前孕周。浏览器本地计算,仅供参考。
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常用健康工具,快速进入。
- BMI 计算器(体质指数,kg/cm)——在线计算工具,适合学习与日常使用|CalcBE
输入体重和身高即可计算 BMI,并给出基于 WHO 标准的体重分类。本工具在浏览器中本地计算,不上传数据,适合日常使用和教学演示,可用于自我体重管理和健身计划参考。
- BMR 与 TDEE 计算器(每日卡路里需求)|CalcBE
使用 Mifflin-St Jeor 公式估算基础代谢率(BMR)与总消耗能量(TDEE)。本工具在浏览器中本地计算,不上传数据,适合日常使用和教学演示。 BMR 代表静息状态下的能量消耗,TDEE 在此基础上乘以活动系数来估算每日总消耗。 根据每周运动频率和工作体力活动挑选最接近的选项。如不确定,可选择低一级以获得保守估算。
- BMI·BMR·TDEE 综合计算器|支持公制与英制|CalcBE
输入年龄、性别、身高、体重与活动水平,可一次性计算 BMI、基础代谢率 (BMR) 和每日总能量消耗 (TDEE)。支持公制/英制单位切换、结果分享链接与收藏,便于日常健康管理。
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