Vida e saúde

C

• Calculadora de BMR e TDEE (calorias diárias) | CalcBE
  Estime sua taxa metabólica basal e o gasto energético diário total usando a equação de Mifflin-St Jeor. Use como referência geral ao planejar manutenção, perda ou ganho de peso.
• Calculadora de data provável do parto (DUM, concepção, FIV e ultrassom) | CalcBE
  Calcule a data provável do parto e a idade gestacional atual com DUM, data da concepção, transferência de FIV ou ultrassom. Também mostra marcos da gestação. Uso informativo.
• Calculadora de gordura corporal – US Navy e IMC | CalcBE
  Estime sua porcentagem de gordura corporal com o método de circunferências da Marinha dos EUA e a fórmula de IMC (Deurenberg). Altere entre unidades métricas e imperiais, veja massa gorda e massa magra e use esta calc…
• Calculadora de IMC (Índice de Massa Corporal) | CalcBE
  Informe peso e altura para calcular o Índice de Massa Corporal e ver em qual faixa da OMS o resultado se enquadra. Use apenas como referência informativa.
• Calculadora de pace, tempo e distância na corrida | CalcBE
  Calcule pace, tempo ou distância a partir dos outros dois. Presets 5 km/10 km/meia/maratona, min/km ou min/mi, velocidade em km/h e parciais (splits).
• Calculadora de peso ideal | Devine, Hamwi e IMC alvo | CalcBE
  Estime o peso ideal com as fórmulas de Devine, Hamwi, Robinson e Miller, defina um IMC alvo e visualize resultados em kg e lb. Suporte a troca de unidades e histórico local. Conteúdo informativo, não médico.
• Calculadoras de saúde e condicionamento físico: IMC, gordura corporal, calorias | CalcBE
  Estime o IMC,% de gordura corporal, necessidades calóricas, peso ideal, zonas de frequência cardíaca e datas de vencimento em seu navegador. Apenas para uso educacional.

H

• Heart Rate Zone Calculadora | CalcBE
  Calcule as zonas de treino da frequência cardíaca (Zona 1–5) com %HRmax, Karvonen (HRR) ou %LTHR opcional. Inclui estimativas de HRmax por idade, destaque da Zona 2, copiar/compartilhar e limites personalizados.

P

• Planejador de calorias e peso | TDEE, metas e prazo | CalcBE
  Estime seu TDEE, defina uma meta diária de calorias para alcançar seu peso ideal em uma data específica ou calcule quanto tempo levará com a ingestão atual. Inclui sugestão de macros. Não é orientação médica.

U

• Uma Repetição Máxima (1RM) - Calculadora | CalcBE
  Uma Repetição Máxima (1RM) em português do Brasil. Insira os dados e obtenha o resultado na hora, com passos quando disponíveis.