Sorotan
- Kalkulator BMI (indeks jisim badan) | CalcBE
Masukkan berat dan tinggi untuk mengira BMI serta kategori rujukan WHO.
- Kalkulator BMR & TDEE (keperluan kalori harian) | CalcBE
Anggarkan BMR dan TDEE menggunakan formula Mifflin-St Jeor dan tahap aktiviti harian.
- Kalkulator berat badan ideal | Devine, Hamwi & target BMI
Kira berat badan ideal dengan formula Devine, Hamwi, Robinson, dan Miller. Bandingkan julat dalam kg/lb untuk rujukan pendidikan, bukan nasihat perubatan.
- Kalkulator peratus lemak tubuh – US Navy dan BMI | CalcBE
Anggar peratus lemak tubuh dengan kaedah lilitan US Navy dan formula BMI. Tukar unit metrik/US serta lihat jisim lemak dan jisim tanpa lemak.
- Kalkulator tarikh jangkaan bersalin | usia kandungan | CalcBE
Anggarkan tarikh jangkaan bersalin dan usia kandungan berdasarkan tarikh haid terakhir (HPHT), tarikh pembuahan, pemindahan IVF atau imbasan ultrasound. Untuk rujukan sahaja.
Kesihatan
- Perancang kalori & berat badan | TDEE, sasaran, dan tempoh
Anggar TDEE, tetapkan sasaran kalori harian untuk mencapai berat ideal pada tarikh tertentu, atau kira tempoh berdasarkan pengambilan semasa. Termasuk cadangan makro. Bukan nasihat perubatan.
Topik berkaitan
Cara menggunakan halaman ini dengan berkesan
Mulakan dengan memilih alat yang paling hampir dengan tugas anda, kemudian baca ringkasan ringkas pada setiap pautan sebelum membuka halaman seterusnya. Langkah ini membantu anda mengelakkan cuba-cuba yang tidak perlu dan mengurangkan masa untuk mencari pilihan yang tepat. Jika anda mengajar atau menyediakan bahan latihan, pilih terlebih dahulu pautan yang memaparkan langkah kiraan supaya murid boleh menjejak proses dengan jelas.
Semasa membandingkan beberapa alat, kekalkan nilai contoh yang sama supaya keputusan lebih mudah dibandingkan. Semak juga unit, pembundaran, dan skop formula pada setiap halaman. Jika hasil kelihatan berbeza, lihat nota penerangan dan andaian pengiraan pada halaman tersebut sebelum membuat kesimpulan. Dengan cara ini, keputusan yang anda gunakan untuk kerja harian, pembelajaran, atau semakan cepat akan lebih konsisten.
Untuk kerja berpasukan, gunakan pautan kongsi pada halaman alat supaya rakan anda melihat tetapan yang sama. Selepas itu, simpan pautan penting ke kegemaran pelayar atau ke dokumen dalaman supaya rujukan semula menjadi pantas. Amalan kecil ini membantu mengurangkan ralat salin semula nilai dan memudahkan semakan pada masa akan datang.