مميز
- حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI) كغ/سم | CalcBE
أدخل الوزن والطول لحساب BMI، عرض الفئة حسب WHO، ونسخ رابط نتيجة قابل للمشاركة. لأغراض معلوماتية فقط. هذه الأداة تعمل بالكامل في المتصفح وتعرض النتائج فورًا بعد إدخال القيم.
- حاسبة BMR وTDEE - سعرات الثبات والاحتياج اليومي | CalcBE
قدّر معدل الأيض الأساسي وإجمالي الحرق اليومي وسعرات الثبات من بياناتك الأساسية ومستوى النشاط، ثم قارن بين الثبات والعجز والزيادة.
- حاسبة الوزن المثالي – Devine وHamwi ونطاقات BMI | CalcBE
احسب الوزن المثالي بمعادلات Devine وHamwi وRobinson وMiller، عيّن هدف BMI وقارن النتائج بالكيلوغرام والرطل. لأغراض معلوماتية فقط.
- حاسبة نسبة الدهون في الجسم | البحرية الأمريكية وBMI | CalcBE
قدّر نسبة الدهون في جسمك بطريقة البحرية الأمريكية أو BMI (ديورنبرغ)، بدّل الوحدات فورًا واطلع على الكتلة الدهنية والخالية من الدهون كنقطة بداية عملية.
- حاسبة موعد الولادة (LMP، الإخصاب، IVF، السونار) | CalcBE
احسبي موعد الولادة من LMP أو تاريخ الإخصاب أو نقل الأجنة (IVF) أو السونار. اعرفي عمر الحمل الحالي والثلث الحالي وأهم المواعيد. للأغراض المعلوماتية فقط.
الصحة ونمط الحياة
- حاسبات الصحة واللياقة البدنية | CalcBE
قم بتقدير مؤشر كتلة الجسم ونسبة الدهون في الجسم واحتياجات السعرات الحرارية والوزن المثالي ومناطق معدل ضربات القلب وتواريخ الاستحقاق في متصفحك. الاستخدام التعليمي فقط.
- حاسبة 1RM (الحد الأقصى لتكرار واحد) وأوزان التدريب | CalcBE
قدِّر 1RM من الوزن والتكرارات بصيغ شائعة، ثم أنشئ أوزان تدريب حسب %1RM أو تكرارات مستهدفة، مع خيارات التقريب والحد التدريبي (TM).
- حاسبة مناطق معدل ضربات القلب | CalcBE
احسب مناطق التدريب لمعدل ضربات القلب (المنطقة 1–5) باستخدام %HRmax أو كارفونن (HRR) أو %LTHR، مع إبراز المنطقة 2، وحدود مخصصة، وخيارات مشاركة ونسخ.
- حاسبة وتيرة الجري والوقت والمسافة | CalcBE
أدخل قيمتين من المسافة/الوقت/الوتيرة لتحسب الثالثة. إعدادات 5 كم و10 كم ونصف ماراثون وماراثون، دقيقة/كم أو دقيقة/ميل، سرعة km/h، وجدول التقسيمات (التقسيمات).
- مخطط السعرات وخسارة الوزن | CalcBE
قدّر TDEE، واضبط هدف السعرات للوصول إلى الوزن المطلوب بتاريخ محدد، أو احسب المدة المتوقعة على السعرات الحالية مع اقتراح تقسيم الماكروز. للاطلاع فقط.