So wählen Sie aus (3 Schritte)
- Beginnen Sie mit dem BMI, um einen einfachen Überblick über Gewicht und Größe zu erhalten.
- Für die täglichen Kalorien verwenden Sie den Kalorienplaner.
- Für eine Schätzung des Körperfettanteils nutzen Sie den Körperfettrechner.
- Überprüfen Sie für die Trainingsintensität die Herzfrequenzzonen.
Hinweis: Die Ergebnisse dienen nur zu Bildungszwecken und spiegeln möglicherweise keinen medizinischen Rat wider.
Empfohlen (Top 3)
Wenn Sie nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, decken diese die häufigsten Aufgaben ab.
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