স্বাস্থ্য ও ফিটনেস

BMI, শরীরের চর্বি, ক্যালোরি এবং হার্টের হারের জন্য দ্রুত অনুমান — সবই আপনার ব্রাউজারে।

BMI শরীরের চর্বি ক্যালোরি পরিকল্পনাকারী আদর্শ ওজন হার্ট রেট জোন শেষ তারিখ
অন্যান্য ভাষা ja | en | zh-CN | zh-TW | zh-HK | es | es-419 | es-MX | pt-BR | pt-PT | id | vi | ko | fr | de | it | ru-RU | hi-IN | ar | bn-BD | ur-PK | tr-TR | th-TH | pl-PL | fil-PH | ms-MY | fa-IR | nl-NL | uk-UA | he-IL | cs-CZ

কিভাবে চয়ন করবেন (3 ধাপ)

  1. একটি সহজ ওজন/উচ্চতা ওভারভিউ জন্য BMI দিয়ে শুরু করুন।
  2. দৈনিক ক্যালোরির জন্য, ক্যালোরি পরিকল্পনাকারী ব্যবহার করুন।
  3. শরীরের চর্বি অনুমানের জন্য, শরীরের চর্বি ক্যালকুলেটর ব্যবহার করুন।
  4. প্রশিক্ষণের তীব্রতার জন্য, হার্ট রেট জোন পরীক্ষা করুন।

দ্রষ্টব্য: ফলাফল শুধুমাত্র শিক্ষাগত ব্যবহারের জন্য এবং চিকিৎসা পরামর্শ প্রতিফলিত নাও হতে পারে।

আপনি কোথা থেকে শুরু করবেন তা যদি নিশ্চিত না হন তবে এইগুলি সবচেয়ে সাধারণ কাজগুলিকে কভার করে৷

BMI

বিভাগ এবং ইউনিট সমর্থন সহ দ্রুত BMI।

খোলা

ক্যালোরি পরিকল্পনাকারী

কার্যকলাপ এবং লক্ষ্যগুলির সাথে ক্যালোরির চাহিদা অনুমান করুন।

খোলা

শরীরের চর্বি

পরিমাপ থেকে শরীরের চর্বি % অনুমান করুন।

খোলা

ক্যালকুলেটর