Здоров'я та фітнес

Швидкі оцінки ІМТ, жиру, калорій і частоти серцевих скорочень — усе це у вашому браузері.

BMI Тілесний жир Планувальник калорій Ідеальна вага Зони ЧСС Термін виконання
Інші мови ja | en | zh-CN | zh-TW | zh-HK | es | es-419 | es-MX | pt-BR | pt-PT | id | vi | ko | fr | de | it | ru-RU | hi-IN | ar | bn-BD | ur-PK | tr-TR | th-TH | pl-PL | fil-PH | ms-MY | fa-IR | nl-NL | uk-UA | he-IL | cs-CZ

Як вибрати (3 кроки)

  1. Почніть з ІМТ для простого огляду ваги/зросту.
  2. Для щоденних калорій використовуйте планувальник калорій.
  3. Для оцінки жиру в організмі скористайтеся калькулятором жиру в організмі.
  4. Для інтенсивності тренування перевірте зони пульсу.

Примітка. Результати призначені лише для освітнього використання та можуть не відображати медичні поради.

Якщо ви не впевнені, з чого почати, тут описано найпоширеніші завдання.

BMI

Швидкий ІМТ із підтримкою категорій і одиниць.

відкритий

Планувальник калорій

Оцініть потреби в калоріях з активністю та цілями.

відкритий

Тілесний жир

Оцініть % жиру в організмі за допомогою вимірювань.

відкритий

Калькулятори