สุขภาพและการออกกำลังกาย

การประมาณค่า BMI ไขมันในร่างกาย แคลอรี่ และอัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว ทั้งหมดนี้อยู่ในเบราว์เซอร์ของคุณ

BMI ไขมันในร่างกาย นักวางแผนแคลอรี่ น้ำหนักในอุดมคติ โซนอัตราการเต้นของหัวใจ วันครบกำหนด
ภาษาอื่นๆ ja | en | zh-CN | zh-TW | zh-HK | es | es-419 | es-MX | pt-BR | pt-PT | id | vi | ko | fr | de | it | ru-RU | hi-IN | ar | bn-BD | ur-PK | tr-TR | th-TH | pl-PL | fil-PH | ms-MY | fa-IR | nl-NL | uk-UA | he-IL | cs-CZ

วิธีการเลือก (3 ขั้นตอน)

  1. เริ่มต้นด้วย BMI เพื่อดูภาพรวมน้ำหนัก/ส่วนสูงอย่างง่าย
  2. สำหรับแคลอรี่ในแต่ละวัน ให้ใช้ตัววางแผนแคลอรี่
  3. สำหรับการประมาณไขมันในร่างกาย ให้ใช้เครื่องคำนวณไขมันในร่างกาย
  4. สำหรับความเข้มข้นในการฝึก ให้ตรวจสอบโซนอัตราการเต้นของหัวใจ

หมายเหตุ: ผลลัพธ์มีไว้เพื่อการศึกษาเท่านั้น และอาจไม่สะท้อนถึงคำแนะนำทางการแพทย์

หากคุณไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหน งานเหล่านี้จะครอบคลุมงานที่พบบ่อยที่สุด

BMI

BMI ด่วนพร้อมการสนับสนุนหมวดหมู่และหน่วย

เปิด

นักวางแผนแคลอรี่

ประเมินความต้องการแคลอรี่ด้วยกิจกรรมและเป้าหมาย

เปิด

ไขมันในร่างกาย

ประมาณ % ไขมันในร่างกายจากการวัด

เปิด

เครื่องคิดเลข