使い方
- まず、ボトル本数、補充の流れ、ジェル時刻、電解質の流れが大きくは崩れていない状態まで整えます。
- そのうえで、開始時に持てる本数、1本あたりの配合、1時間あたりのジェルとタブ個数、予備率を入れます。
- 持ち物一覧と予備込みの数を見て、ベスト、ベルト、ドロップバッグへ入れる物のメモにします。
Wave 64 拡張
エイド計画を、実際に持つ物へ落とす
このページは「エイドごとの流れは見えた」の次に置きます。答えたい問いは、スタート時に何を何個持つかです。
持ち物一覧
近いページとの使い分け
セッション補給プランは、全体を1枚の現場メモへまとめる段階です。エイド補給プランは、各エイドで何をするかを決める段階です。このページは、その流れが見えたあとに、実際に持つボトル、配合、ジェル、タブ、予備込みの個数を決めたいときに使います。ドロップバッグ補給計画は、その次に各ドロップバッグへ何を置くかを決めたいときに使います。
FAQ
このページで何が分かりますか？
レース時間、ボトル容量、配合 個分、ジェル、電解質タブ、予備率から、スタート時の持参量、補充回数、予備込みの個数を簡潔な持ち物リストへまとめます。
エイド補給プランとの違いは何ですか？
エイド補給プランは各エイドで何をするかを整理する段階です。このページは、その流れが見えたあとに、実際に何をベストやベルトへ入れるかを決める段階です。
ジェル摂取スケジュールとの違いは何ですか？
ジェル摂取スケジュールはタイミングを決める段階です。このページは、そのタイミングが見えたあとに、実際に持つ個数と予備込みの持ち物を決める段階です。
共有URLには何が入りますか？
レース時間、エイド間隔、1時間あたり水分量、開始時に持てる本数、ボトル容量、1本あたり配合 個分、1時間あたりジェル個数、1時間あたりタブ個数、予備率が入ります。