使い方
- まず、電解質ボトル配分などで 1 本あたりの sodium 目安を決めます。
- 次にラベルの 1 serving あたり sodium 量を入れ、1/4・1/2・1 serving 刻みのどれで丸めるかを選びます。
- 丸め後の serving 数を、そのまま仕込みメモとして予定本数ぶんへ展開します。
Wave 59 拡張
1 本あたり目安を、実際の serving 数へ変える
このページは「1 本に何 mg 載せるか」の次に置きます。見る対象は 1 つだけで、その目安が実際には何 tablet / scoop / serving になるかです。
近いページとの使い分け
電解質補給の目安チェック は、そもそも電解質をどこまで意識するかを見るページです。sodium 損失見積り は、その前段で sodium 数量感を見るページです。電解質ボトル配分 は、どのボトルへどれくらい sodium を載せるかを見るページです。カーボドリンク配合メモ は、ボトル本数や流れが見えたあとで carb 側の serving 数を決めるページです。このページは、その次に 1 本あたり目安を実際の serving 数へ変える段階です。
FAQ
このページで何が分かりますか？
1 本あたりの sodium 目安を exact と丸め後の serving 数へ変え、丸め後の実量、濃さ、予定本数ぶんの合計を確認できます。
電解質ボトル配分との違いは何ですか？
電解質ボトル配分は、どのボトルへどれくらい sodium を載せるかを見るページです。このページは、その 1 本あたり目安が決まったあとに、実際のタブレット数や scoop 数へ変える段階です。
共有URLには何が入りますか？
ボトル容量、1 本あたりの sodium 目安、1 serving あたりの sodium、予定本数、丸め刻みが入ります。
医療的な指示になりますか？
いいえ。教育用途の混合メモであり、医療助言や競技現場の個別指示を置き換えるものではありません。