使い方（3ステップ）
- 「距離」「時間」「ペース/速度」のどれを求めるかを選び、必要に応じてレース距離プリセットをタップします。
- 残り2つの値を単位とともに入力します。時間は hh:mm:ss、ペースは 分/km または 分/mile です。
- 結果は自動で更新されます。速度やラップ表も確認し、OKなら結果や共有URLをコピーしてください。
秒は四捨五入し、ペースと速度は km と mile の両方で表示します。
プリセットは距離を入力するモード（時間・ペース）で反映されます。
入力
必要な欄だけ変えてください。入力するとすぐ再計算します。カンマ区切りの数字でもOKです。
結果
距離・時間・ペースを入力すると、速度やラップと合わせて結果が表示されます。
距離
—
秒は四捨五入、距離と速度は小数第2位です。
時間（hh:mm:ss）
—
合計秒数: —
ペース（分/km）
—
ペース（分/mile）
—
速度（km/h）
—
速度（mph）
—
距離（km）
—
距離（マイル）
—
距離（m）
—
ラップ / スプリット
秒は丸め、距離は小数第2位で表示します。
| 距離 | 経過時間 |
|---|
結果の見方
一定ペースで走り続ける想定の目安値です。ラップ表は計算された平均ペースを用いて秒単位で丸めています。
共有URLを使うと同じ入力を再現できます。ラップ間隔を変えて、確認したい通過タイムを素早くチェックしてください。
計算方法
- pace = time ÷ distance、speed = distance ÷ time、distance = speed × time の関係を使います。
- 時間は秒、距離は km に統一して計算し、mile は 1 mile = 1.609344 km で換算します。
- 分/mile と分/km の換算も同じ係数で行い、速度は km/h・mph で表示します。
- 秒は四捨五入して hh:mm:ss やペースを表示し、距離と速度は小数第2位に丸めます。
FAQ
ペースは分/km と分/mile のどちらで入力すれば良いですか？
国内・国際大会は分/kmが一般的ですが、マイルに慣れている場合は分/mileでも大丈夫です。どちらで入れても相互に換算し、km/h・mph も同時に表示します。
ペースと速度はどう換算していますか？
内部では1kmあたりの秒数で保持します。分/mileは 1 mile = 1.609344 km で換算し、速度は距離 ÷ 時間から km/h・mph を小数第2位で表示します。
サブ4など目標タイムを立てるには？
モードを「時間」にし、マラソンプリセット（42.195 km）を選んで目標タイム（例: 4:00:00）を入れると、必要な平均ペースと速度が出ます。
入力内容は保存・送信されますか？
されません。計算はブラウザ内だけで完結します。保存や共有をしたいときだけ「URLをコピー」を押してください。