BMI·BMR·TDEE 综合计算器｜支持公制与英制

BMI = 体重(kg) ÷ 身高(m)^2，BMR 使用 Mifflin-St Jeor 公式，TDEE 为 BMR 乘以所选活动系数。

本工具同时估算 BMI、基础代谢率 (BMR) 与每日总能耗 (TDEE)，并提供减脂/增肌热量参考区间。可随时在公制与英制之间切换，生成共享链接或加入收藏以便日常复查。

性别

年龄

单位

身高 (cm)

体重 (kg)

活动水平

修改任一输入后会即时刷新结果，可复制链接或结果文本以便分享。

请输入基本资料，系统会给出 BMI、BMR、TDEE 以及热量参考区间。

常见问题

BMI、BMR、TDEE 如何计算？

BMI = 体重(kg) ÷ 身高(m)²，BMR 使用 Mifflin-St Jeor 公式，TDEE 为 BMR × 活动系数。

可以作为医疗建议使用吗？

不可以。本工具仅供信息参考，诊断或治疗需咨询专业医疗人员。