Ten połączony kalkulator szacuje BMI, podstawową przemianę materii (BMR) i całkowity dzienny wydatek energetyczny (TDEE) w jednym miejscu. Przełączaj się między jednostkami metrycznymi i imperialnymi, kopiuj wyniki i zachowaj łącze, które można udostępniać na potrzeby przyszłych kontroli.
Podaj dane, aby zobaczyć BMI, BMR, TDEE i docelową liczbę kalorii.
Najczęstsze pytania
Jak obliczane są BMI, BMR i TDEE?
BMI to masa(kg) ÷ wzrost(m)2, BMR korzysta z równania Mifflina-St Jeora, a TDEE mnoży BMR przez wybrany współczynnik aktywności.
Czy mogę wykorzystać te wyniki jako poradę medyczną?
Nie. Kalkulator służy wyłącznie do celów informacyjnych. Aby uzyskać spersonalizowane wskazówki medyczne, należy skonsultować się z pracownikami służby zdrowia.